コースB
ジョギング
09分06秒6
Heart Rate
MAX 186 101%
AVS 167 91%
MAX 03:42 min/km
AVS 04:38 min/km
距離 1.96 km
Calories 132kcal
12.2 km/h (04'54 /km)
コースBではベストタイム更新です。
ただ、今まで2.0ｋｍと言っていたこのコースですが、
[http://42.195km.net/jogsim/]
上記のサイトで計測したら1.854ｋｍでした。
次回からはコースBに関しては、当日のレースと同じ距離である1.73kmに
設定しタイムを計測して記録を取って行こうと思います。
今の実力ならば1.73ｋｍはなんとか９分フラットでは走ることが可能だとは
思うけれど６人で６時間レースということは皆が同じ実力だとしても
４５分おきに走るわけだからう～ん。
二回目、三回目とどんどんタイムが落ちてしまうのだろう・・・
また、心拍も途中、拾わないとこがありました。
高電圧線の影響なのか、電池が少なくなってるのか微妙。
予備の電池も購入しておこう。
MAX HeartRateが100％超えるのもおかしいし設定をしなおしたいのだが
まずは説明書から探し出さないと。。。うーん。捨ててしまったようなｗ
まぁ、あくまでも参考程度の数値になってしまいますね。
でも走行中のだいたいのペースがわかるので良いとしましょう。
09：58出発
気温２２度
湿度７８％
風向 東北東
風速 １ m/s
なかなかこのくらいだと走り易いコンディションだったな！
レース開催まであと２３日！！
コースB
目標タイム
08分59秒9
ベストタイム
09分06秒6
（２００９年９月３日今回）
腹囲の推移 -0.2cm
体重の推移 -1.0kg
今日はウエイトトレはお休み。夜も走れたら走るかも？
ちなみに今週末は天気次第ですがハイキングに行こうと思います。
高尾山かな？関東近郊でいき易いとこをちょっと調べてみようと思います。
もしもお勧め等ありましたら教えてください＾＾