ウォーキング
23分49秒7
Heart Rate
MAX 125 68%
AVS 104 57%
MAX 09:29 min/km
AVS 11:27 min/km
距離 2.08 km
Calories 141kcal
5.3 km/h (11'20 /km)
ジョギング
09分36秒2
Heart Rate
MAX 186 102%
AVS 174 95%
MAX 04:00 min/km
AVS 04:53 min/km
距離 1.96 km
Calories 132kcal
13.1 km/h (04'34 /km)
※ペースが異なってるのは下段はjognoteでいつも同じ距離で測定してるため。（コースAは2.1km）
※ランのカロリーに関しては途中心拍を拾わないタイミングがあったので参考程度に。
POLARのバッテリー復活＆心拍ベルト発見後、初ラン。
しかも９月初日だし、気合が入った（笑）
昨日の台風明けだが一気に１０度近く気温が上がったこともあり
汗まみれである。
月末の大会に向けて何回、走ることが出来るのかわからないが
頑張って行こうと思う。
ランのタイムは前回よりも３秒短縮。
今の時点でコースAでの最短タイムだ。
なお、サプリメントは走る前にBCAA、走り終わった後にBCAA、プロテイン+グルタミン摂取してます。
10：07出発
気温２８度
湿度６４％
風向 南
風速 １ m/s
レース開催まであと２５日！！
コースA
目標タイム
08分59秒9
ベストタイム
09分36秒2
（２００９年９月１日）
今日はウエイトトレはお休み。夜も走れたら走るかも？
ps.昨日は金魚のウオジラミをピンセットでつまみ取りました。。。長生きしてくれ。。。