ジョギング
10分01秒
MAX ??:?? min/km
AVS ??:?? min/km
距離 2.00 km
12.0 km/h (05'00 /km)
昨日と同じコースです。
ウエイトトレ行きたいな～行こうかな～。なんて思いつつも
ちょっと腰に疲労感もあるしデッドリフトの日だし休んで明日にした方が
思い切り出来そうだな。
って事で今日はランだけ！
だいぶ涼しくなってきたようでこの位なら朝も走れそう＾＾
これからは、月、水、金をウエイトで火、木をランにしようと思います。
とりあえず、リレーマラソンまでは・・・
涼しく体調もよかったから今日もベストタイム更新かな？！
なんて思ったのですが今日は１０分を超えてしまいました。
９分を切るのを目指す前にまずは常に１０分を確実に切れるように
頑張らなくてはいけないな。
今のとこのベストは
http://blogs.yahoo.co.jp/monster_roadrunner/20859486.html
ジョギング
09分21秒
MAX ??:?? min/km
AVS ??:?? min/km
距離 2.00 km
12.8 km/h (04'40 /km)
木曜日には更新できるように頑張ろう。
レース開催まであと２２日！！
朝顔いろいろ咲いてきましたよぉ～＾＾