5.0キロ*29
14.0キロ*6,5,3
リアデルト(FLEX)
14キロ*30
32キロ*17,9,7
(初)
キックバック
4キロ*30
10キロ*13,8,5
ナローベンチ（フリー）
20.0キロ*30
60.0キロ*12,8,6
(-15kg)
ダンベルカール
7キロ*26
16キロ*6,3
デッドリフト
45.0キロ*26
(+2.5kg)
95.0キロ*10,4,3
(+2.5kg)
カーフレイズマシン（GALAXY）
30,70,100kg静止維持
インターバル各種目10秒以内
トレ直後 71.3ｋｇ トレーニング時間55分 猫 4.1kg
暑いですね！
今日は、休みだったので別の店舗に行ってきました＾＾
微妙にマシンも違ったりするし環境も違うのでレップ数が異なってしまいましたね！
朝顔はみるみる成長してるかな？
昨日は、アド街の影響で大森町にチャリでいってきました。
大田区にこんな砂浜があるのもしらなくて驚きです。
↓
http://www.city.ota.tokyo.jp/midokoro/park/furusatonohamabe/index.html
来週は早起きできたら榎本牧場でも行ってこようかな？