71.5キロ(自宅体脂肪計) | 肉体改造日記 ~ 36歳からのベンチプレス ~

肉体改造日記 ~ 36歳からのベンチプレス ~

52歳で肝細胞癌が見つかりました。

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コースA

ウォーキング
21分48秒
MAX 10:27 min/km
AVS 11:58 min/km
距離 1.82 km

ジョギング
13分17秒
MAX 5:18 min/km
AVS 7:27 min/km
距離 1.78 km

今日はゆっくり目で。
心拍計のベルトが引越ししてから見つかりません。
いや、でも引越し先で見かけたような・・・
幻か。。
今週末はじっくり探してみようと思います。
捨ててませんように・・・見つかりますように・・・

前回の駅伝大会で貰ったのですが、先日撒いた朝顔の種が芽を出していました。
順調に育つかな?