握力トレーニング （１０時スタート）
１５キログリッパー*３０rep 左右 ２セット
Ｒ（右手）
。達錬叩遙院．札奪肇ローズ成功
◆。達錬叩遙院．ランプ（２．５センチ） 連握 3r
ＣＯＣ＃１ クランプ（２．５センチ） 連握 7r
ぁ。達錬叩遙院．ランプ（１．７センチ） シングルレップオーバークラッシュ
Ｌ（左手）
。苅kg セットクローズ成功
◆。達錬叩遙院．ランプ（２センチ） シングルレップ NG -３mm
ＣＯＣ＃１ クランプ（１．６センチ） シングルレップ NG -２mm
ぁ。達錬叩遙院．ランプ（１．４センチ） シングルレップ NG -１mm
１５キログリッパー*２０rep 左右
インターバル各３分
仕事が終わり帰宅後にどうも花粉の影響で無気力になりつつなかなか出来なかった
グリッパー。
今日を逃すとまた出来なそうなのでセット数少なめですが行いました！
＃２にクランプ装着したりとかの時間も厳しそうだったので＃１のみを使用したトレ。
右手はそれでも強くなってるようで＃１が以前のように硬く感じなくなりつつある。
感覚的には左手の４５キロぐりっぱーに近い感じなのか？
オーバークラッシュもしっかり出来てる感覚だ！
左手に関してはパラレルであと一歩でクローズだ！
両手とも日にちは開きすぎた感はあるのだがちょっと成長していたようで
嬉しい！
時間のないなか頑張ってよかった＾＾
来週からはまたゆっくりと出来ると思うから＃２もまた使用してみよう♪