旬菜アスリート食堂 -12ページ目

旬菜アスリート食堂

今日の食事が明日の、1ケ月後の、半年後の、数年後の體(からだ)を作ります。
旬の食材をふんだんに使い「食べる楽しみ」「作る楽しみ」を大切に
「楽しく」「続けられる」アス食をお伝えします。

日曜日の食堂は「とまとづくし」。



・トマトとしらすのご飯
・ 夏野菜の冷たいトマトスープ
・ ズッキーニとチーズのフリッターのトマトケチャップ添え
・ ゴマサバと夏野菜のトマト甘酢
・ トマトのだし巻き卵
・ トマトもずく酢

JAとちぎ様よりトマトをご提供していただき、トマトの一汁四菜ランチを味わっていただきました。






トマトの旬っていつでしょう?

夏野菜の代表的な存在のイメージがありますね。

露地栽培のトマトは苗の生育時期から収穫は夏になります。
でも、もともとアンデス原産のトマトは高温多湿に弱く、日本の真夏の気候はトマトにとっては過酷。


今はハウス施設での促成栽培や抑制栽培によって、
トマトは年中出回り、スーパーにはいつもトマトが並んでいます。

春夏トマトに秋冬トマト。
寒暖の差があり、日差しも柔らかな春や秋のほうがトマトの生育に適しており、美味しいトマトになるのもこの時期と言われています。

一般的に最近のトマトの旬が春や秋だと言われているのはそのような背景があり、農業自体が昔と変わっていることがあります。


自家菜園で露地栽培のトマトを作り、スーパーに並ぶトマトをあまり買わない人は
春・秋がトマトの旬と言われても?マークですよね。。

単に旬がいつかと言う話ではなく、トマトの種類や栽培方法によって、いつが美味しいかという話なんですよね。

今の時代にこの野菜の旬がいつなのかってことをじっぱひとからげにはお話出来ないなあと、お客様と話ながら感じておりました。



アンケートにお答えくださったお客様には、とちぎのトマトをおみやげにお持ち帰りいただきました。

どのメニューも美味しいとご感想いただきましたが、
食べているときのみなさんの反応が良かったのが「トマトご飯」。

珍しさもあるのでしょうが、トマトの酸味がしらすの塩味とバターでまろやかになり、なかなかいけますよ。




先週、ブログでご縁をいただいているままっちさんがお店にお越しくださいました。

ブログでもご紹介いただいてます。→こちらです。
なんと、ご実家が八王子で帰省の際にお父様と一緒にご来店いただきました。

素敵なご縁に感謝です。





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アスリートフードお茶会開催

「アスリートフード料理教室」 各回11:00~ 
「旬の野菜料理教室」 各回11:00~ 
7月30日(土)

※日程要相談 2名様以上のグループでのご参加の場合開催いたします。 
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→はっちゃん定休日食堂 次回は7月22日(金)オープンです

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さて、今度の日曜日7月17日の「はっちゃん定休日食堂」は、
トマトメニューをご提供させていただきます。

とちぎのトマトをメインに使った「トマトづくし」。
いつもの「一汁四菜」すべて、トマトを使います。
トマト好きの方、是非足をお運びください!












《アクセス》
東京都八王子市絹ヶ丘1-51-9
(駐車場あり・野猿街道沿いです)
マップ

京王線長沼駅から徒歩13分
京王バス 「絹ヶ丘」下車徒歩1分
(JR八王子駅から20分 京王北野駅から10分)



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七夕の日、暑かった。。

用事で出掛けた帰り、

ちょうど「森田オープンガーデン」の前を通ったので、久しぶりにのぞいてみました。





いつもはこのウッドデッキの木陰でいただくお茶も、


さすがに猛暑日のこの日は、屋内に案内していただきました。




















向こうに見えるのは蜜蜂の巣箱。


ひとつの巣箱に住む蜜蜂は、お互いに情報を共有して、同じ花木の蜜を取りに行く習性があるのだそうです。

蜂蜜は花の種類別に売っているけれど、
どうやって蜜を集めているのだろうと昔から疑問でしたが、そういうことなのですね。

これから夏は「ひわまり」が美味しいのだとか。



今が盛りのノカンゾウ。


玉川上水緑道沿いにも、たくさん咲いています。


森田さんによれば、おひたしにして美味しく食べられるのだそうです。

本当は蕾を食べるのが一番美味しいのだけれど、花も楽しみたいので咲いたものをつんで食べるのだとか。

「一日花」なので、夕方に咲いている花を摘めば、見るのも食べるのも両方楽しめると言うわけ。


この時期、あまりにも道沿いにたくさん咲いているので「一日花」だとは思っても見ませんでした。





蜜蜂もあまりにもの暑さに、水を求めて
水飲み場が大変なことになっていました。


暑いばかりでこうまで雨が降らないと、
水不足、本当に心配になってきます。




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→はっちゃん定休日食堂 次回は7月15日(金)オープンです

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ベランダのミニトマトは、



もっぱら妻の通院弁当におさまっています。

帰ってきてからうちで食べるとどうしても遅くなってしまうので、
最近ではお弁当にしています。

黒米ご飯
ごまさば龍田あげ
ズッキーニのチーズ焼き
大豆のカレーコロッケ
野菜重ね煮とヒジキの和え物


一昨日の農業新聞に、おにぎりで7割がダイエット成功の記事が載っていました。

全農とスポーツクラブが、おにぎり食と運動を組み合わせたメニューを提供し、体験者700人以上の回答をまとめたものらしいのですが、
苦痛なく続けられる上に、効果が見えているとのこと。

おにぎりが温かいのか冷たいのか、対象者がもともとパンや麺をどれくらい食べていたのかには触れられていませんでしたが、
主食の糖質の種類による、カロリーや脂質の違い以外にも、
やはり、消化されにくいでんぷん、「レジスタントスターチ」が増える
「冷たいご飯」がいいのでしょうか。

うちの妻は、最近肺炎を患ったこともあり体重が三キロ減ったのですが、
週三回晩御飯のお弁当の効果?なのか、そのまま増えずにキープできているそうです。



今日は食堂のおかずの残りものを詰めて渡しましたが、わざわざ摘み取って持ってきたトマトを入れ忘れ。。

とうもろこしご飯
大豆ネギ味噌入り生春巻
キノコとズッキーニのチーズオムレツ
あさりとワカメとネギの酢味噌和え
夏野菜の揚げ浸し


妻はお弁当でも、自分はご飯を温めて食べていました。

お弁当は二人前作って、私も晩御飯お弁当生活にのっかってみようと思います。



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「はっちゃん定休日食堂」金曜日、一日空けて日曜日の週2日オープン始まりました。

金、日ともに初めて来てくださるお客様もいて、嬉しい限りです。


日曜日は前日仕入れた夏野菜をふんだんに。


(写真は来ていただいたお客様にお借りしました。)





皮つきのヤングコーンを見たことがない、とか

ヤングコーンは、とうもろこしとは違う品種だと思っていたとか、

思っていたより皆さん「ヤングコーン」にあまり馴染みがなく、珍しかったようでした。


(こちらもお客様からお借りしました。
ありがとうございます。)

でも喜んでいたたけたようで、よかったです。


「ヤングコーン」は、しっかりと粒揃いの大きなとうもろこしを作るために、成長途中で間引いたもの。

スーパーなどには皮が剥いてあるものをおいてあることはあっても、皮や髭をそのまま残したものは見かける機会が少ないかも知れません。

直売所や、デパ地下の八百屋さんなどでは、よく見かけますよ。




こちらは、金曜日のメニュー。


今週は金曜日オープン、第2日曜日の10日はお休みになります。



さて、料理教室のご案内です。

7月のアスリートフード料理教室は

「夏休み、練習前のお昼ご飯」をテーマに開催致します。

いつもは一汁三菜の形でご提供することが多いのですが、
今回は「細胞が元気になるランチプレート」と題して、カフェご飯のイメージで、レシピと献立をご提供します。

トレーニング時に、きちんとからだが動くように、消化や必要となる栄養を考慮したご飯です。

週末アスリートは、お昼からからだを動かす前のブランチやお昼ご飯、

また、学校のクラブの練習を午後に控えたお子さんのための、家族一緒にお家で食べるランチです。

考えるべきポイントをご説明しながら、

そのポイントを踏まえたメニューをお伝えします。


7月30日(土)開催です。
料理教室日程のご案内
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「旬の野菜料理教室」 各回11:00~ 
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