全ての女性とママを応援する
女神のヒーリングエナジー
代表
のんちゃんです
とうとうはじまりま〜す
「女性に優しい子宮美人ヨガ」
〜月経血コントロールヨガ～
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女性に優しい
子宮美人ヨガ
〜月経コントロールヨガ〜
月経、出産、産後、
妊活、閉経後など…
女性ならではの悩みを改善し
健やかな毎日が過ごせるよう
全ての女性の体と心に
優しいヨガです
【こんな悩みがある方】
・月経血コントロール
・月経前症候群（PMS)
・生理痛、生理不順
・骨盤底筋群の機能
・妊娠しやすい子宮づくり
・更年期障害トラブル
・産後の尿漏れ
女性らしい体型や美脚を目指す方にも❣️
月経血コントロールをしたい方にも
もちろんオススメですが
月経の有無に関わらず
どなたでも楽しめる
ヨガとなっています
参加お待ちしてます✨
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【相原】
【溝の口】
第2月曜日 午前
・10:00〜(60分程)お子様同伴可
参加費 ￥1500
お得な2回チケット￥2700
高津こども文化センター 他
【日野】
第1.第3.水曜日 13:30~(90分程)
第2.第4.火曜日 15:00~(90分程)
参加費 ¥ 2000
お得な2回チケット￥3500
JR中央線『日野駅』徒歩５分
日野市新町1-13 .11号棟1
【日野】
第3.水曜日
10:00~(60分程)お子様同伴可
参加費 ¥ 1500
お得な2回チケット￥2700
JR中央線『日野駅』徒歩５分
日野市新町1-13 .11号棟1
【本厚木】
第4金曜日
10:15~(60分程)お子様同伴可
参加費 ¥ 1500
お得な2回チケット￥2700
【東久留米】
第2金曜日
10:00~（60分程）お子様同伴可
参加費 ¥ 1500
お得な2回チケット￥2700
全日程ともヨガのあとは30分の楽しい
おしゃべりタイムもご用意
ママ友も作っちゃおう🎵
さらに
LINE公式アカウント
LINE公式アカウントお友達追加してくれた方は
初回限定
どこでも￥1,000で参加できる
クーポンGET出来ます〜
ここからお友達追加して
参加希望の日にちと場所を
メッセージに書いてね
子宮美人ヨガをするようになって
1番ビックリ変化を体感したのは
生理めっちゃ快調
めっちゃ快調スッと始まりピタッと終わる
もともと量が多い方なのに
ナプキンがほぼ1日1枚になったり！
1日目や2日目でも夜寝てる間の
量も少なくなってきて
夜寝てる時の経血もほぼ無くなり
(排尿と同じで寝ている間は
ほとんど経血は出ないもの)
そして！
骨盤底筋群の中心で
1番強度の高い筋肉が会陰
凝り固まった子宮を緩め
骨盤底筋群のしなやかさの
キーポイントにも会陰
骨盤を調整し体の軸を安定
させるのに欠かせないのも会陰
会陰って凄い大切
出産は骨盤底筋や会陰に
大きな負担がかかるし
デスクワークなどで
長時間同じ姿勢での前かがみや
後ろに寄りかかった姿勢も
会陰に負担をかけます
なのでヨガでは体の軸を意識し
骨盤底筋に負担をかけない
立ち方やあるき方の姿勢を整え
同時にしなやかな会陰を
作っていきます
会陰から百会に向けて
1本の中心の軸を作り
それによって自然と
体の外側の力は緩まっていき
体の中心の軸と
内側のインナーマッスルが働く
体作りができていきます
そしたらね
洗い物したり、ご飯作ったり
キッチンに立ってるだけでも
あれ？なんか私違うぞ！って
感じるのよ～
子宮美人ヨガで 皆さんの毎日に
体が変わる心地良い感覚が
沢山増えて行来ますように
参加お待ちしてます
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