筋肉をゆるめるマッサージ
簡単で効果があります。
何度かやっていると脚が
軽～く楽になるんですよ。
これを生徒さんのＳちゃんは
お母さんにしてあげているそうです。
「最初は痛かったけど、
楽になったと喜んでます。
ケンカしてギクシャクした後も
やっぱりアレやらんと脚が重いわ
っといい関係修復の一役にも
なりました～」
自分をゆるめることを知ると
人もゆるめることが出来ます。
そして無私無償の行為
誰かに親切にする
その奉仕する行為を
カルマヨガ
といいます。
カルマヨガでイメージするのは
愛の奉仕に生きた
マザーテレサ
あまり馴染みがないかもしれませんが
身体を動かす以外のヨガもあるんですよ。
