２０１３年、最初の満月です。
お正月を迎えて・・・一月ももう終わり。
なんとなく・・・師走からバタバタと意外に忙しかったりしませんか？
ここらで
一息つきませんか？
今年の自分はどうかな？って、振り返ってみたり、もう一度初めに立てた目標を見つめなおしてみたり・・・
せっかくの満月だから。
今夜はお天気もいいし、お空に浮かぶ真ん丸お月さまもなんだか、気持ち良さそうで光も優しいから。
月の光を浴びましょう。月光浴
私は、今日もとっても素敵な一日をすごしました。
クリスタルボールの響きとヨガのワークに参加してきました。
陽の光りがあたたかい。
やさしい倍音
大地礼拝
からはじまり・・クリスタルボールの音が鳴る・・・
それとともに、自分達も声をだしてゆきます。外側に響く音と自分の内側に響く音が混ざり合う瞬間。
足の裏に地球の要素・土をかんじ、安心感がある。
そして、流れるようにチャンドラナマスカーラ（月の礼拝）へ・・・
自分の手でお月さまをつくったら、内側に今日の満月が光るのがみえる・・・
（OM・・・OM・・・）
ゆるやかにゆるやかに・・・身体の中にお月さまを感じたら、なんだか地球の中心に立ってるような気がして、腕も足も・・余分な力が抜けるから不思議。
緊張感のなかにある緩み・・・この感覚がとっても大切。
そして、麻美先生の神秘的な声とマントラにのせて、スーリヤナマスカーラ（太陽礼拝）
へ。（RAM・・RAM・・・）
私達をいつも見守り、この地球を支えてくれている大地、月、太陽全てに感謝している。
魅力的な音
マザー オブ アース
ヨガをしていると、いつも自分が地球に支えられているという安心感をかんじます。
麻美先生より～音瞑想～
「眉間のあたりで音を聞いてみてください。なにか思考が浮かんだら、音を眉間で感じます。
そして、音を観ます。これを観音と言います。」
～音～
音は聞くだけじゃありません。観たり、感じたり・・・いろんなとらえ方がある。意識を少しかえてみると、身体への作用がかわります。
とっても楽しい！！とおもいました。
ヨガをしていると、毎回、常に新しい発見があります。感じ方に間違いとか、これが正しいとか・・そんなことないんだから。生きてゆく中で、気持ちのいい部分をさがして、見つけて感じてゆくのがヨガだとおもいます。そして、それを発見できることに感謝。
誰かと分かち合い、共有できることに感謝。
今宵も素敵な満月夜を・・・・
OM・・・RAM・・・SHANTI