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最近、健康のために
新たに始めたことがあります🔰
それは、
甘酒を飲む
こと。
きっかけは
先日淡路で禅を体験し
その時に出されたお食事に
影響を受けたから。
昔は、料理には砂糖の代わりに
甘酒など発酵食品を
代用していたそうです。
お砂糖大さじ1の代わりに
甘酒を大さじ2
に変える。
そんなので良いみたい！
なんだか感化されて
甘酒生活してみよう❗️
ってなりました！
しかし
甘酒は、馴染みがなくて
何を買っていいのか分からない
調べてみると、
酒粕でできたものと
米麹でできたものがあるとのこと。
ノンアルコールなら
米麹が良いみたいで、
米麹甘酒を探しに
スーパーに行ってきました！
で、購入したのがこれです。
何となく、今回これにしてみたら
正解でした！
とても飲みやすい！
サラッとしてる！
これなら続けられそうです😆
甘酒の効果として
腸内環境を整える
免疫力アップ
疲労回復
美肌効果
白髪予防
などがあるそう。
オリゴ糖、ビタミンB群
白髪にはビオチン❗️
など、サプリなど飲まなくても
良さそうですね。
ちょっと、
効果に期待大です😆
