日本への里帰りを決めてから始めた四か月にわたるダイエットの末、八月頭には始めた当初より、2.7キロ落とすことが出来ました。
その後、日本で食べたいものを食べまくり、普段16時間断食ダイエットをしているような食生活をしている私が、朝、昼、晩と食べていた結果、六週間の里帰りで
3.5キロ
太って帰ってきました。
で、その後体重計を避けること二か月、先日久しぶりに乗ってみました。
で、結果は
里帰りから戻った直後より2キロ減っていました～。
里帰り中は、食べまくっているので太って戻って来るのは毎度のことなのですが、その後どのくらい里帰り前の体重に戻っているかドキドキでしたが、1.5キロなら許容範囲かなと。
結局ダイエットで痩せた分、増えたという感じです。
こっちに戻って来てからは、今までと同じように
のような食生活に、ジム通いも週三回まだ続いています。
日本にいると皆さん細いので、体重が気になりますが、
一応標準体重なので、次回の里帰りまではこの体重がキープ出来ればそれでいいかなと思っています。
それよりも一月に健康診断があるので、コレステロール値が改善されていて欲しい！
というわけで、これからは体重の数値よりも、コレステロールが下がるような食生活を意識して一月の検診に臨みたいと思います。
頑張れ私
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