ジム通いによるダイエット宣言をして約三か月目になりましたので、経過報告です。
以前の記事はこちら↓
一か月目
二か月目
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今回の数値はこちら
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体重は前回より0.3キロ減、体脂肪は変わっていません。
今月久しぶりに生理が来て、その時はがくっと下がり、
前回数値より0.7キロ減、体脂肪0.5％減までいったのですが、
この数日で戻ってしまいました。
この一か月、ジムのプールが壊れてしまったことと、夫がいそがしかったこともあってあまりジムに行けてなかったこともあり、せめて食事だけでもと、今までは夜は100gほど食べていたお米を60ｇぐらいに減らすというささやかな食事制限をしたのですが、やはりそのくらいではは劇的な変化は見られませんでした。
一応、三か月前よりは少しは減っているのですが、
このくらいの数値、帰国して一週間も食べ歩きしていたら、
あっという間に戻しそうで、減ったうちに入らないかなーと。
ダイエット期間を四か月としていますが、実は里帰りまで
もう少し時間がありまして、せめて後0.7キロぐらいは落として帰国したいなと思いますが、どうなることやら、、、。
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