すす44歳うめぽん@ワーママ
子供と夫と私の3人家族。
主婦しながら
キレイにもなりたいです！
ダイエット・プチプラ・美容・仕事のこと・失敗談・お得情報などを書いてます。
＼アメトピ載ったよ～
／
こんにちは
昨日は
6/24分の体重結果を
更新しました！
今日は
6/21から記録してなかった
体重グラフの
更新も一緒に
最終体重を
公開します
16時間断食後の体重
2024/6/21〜2024/6/25まで
6/21→53.6Kg BMI22.0
6/22→53.4Kg BMI21.9
6/23→53.4Kg BMI21.9
6/24→53.2Kg BMI21.9
最終体重 6/25→52.8Kg BMI21.7
52.8Kg
BMI 21.7
※身長156㎝
ピーク時65Kgから比べると-12.2Kg
（妊娠中の体重除く）
おっとー
6月後半くらいから
52キロ台に入る日も
出てきました
体重グラフも
見てみましょう
1ヶ月グラフ
3ヶ月グラフ
1年グラフ
見てください
（体重）上がり続けてる
ようにも見えるし
下がり始めた
ようにも見える？！
3年グラフ
はいこれね
3年グラフで見ると
一気に下がって
一気に上がってから
ほぼ平ら。
体重が
去年12月前後から今まで
あまり変わってない
ように見えますよね。
でもね…
（次があるんですよ）
じゃーーん
おわかりいただけただろうか…
グラフ！！
線が。
線が。。
パタって。
上がってたのが
パタって
6/3までは
上昇してたのに
6/20に更新したら
平らになってきてる…！
減少傾向になってきてる
ということに
なりますね〜
（ここまで長っ）
16時間断食後の飲食
（5日間から抜粋）
カルシウム、鉄分、ビタミンEが豊富。
糖質も少ない。
5日間の中で1本しか
飲んでなかったモンスター。
以前は
1日1本〜2本飲んでました
子供に
野菜食べてもらいたい
願望が強くなってから
野菜ポタージュを
作る頻度が増えてます！
いただきものです。
こちらの野菜ジュースの場合の
糖質や糖類の量です。
手作りプロテインアイス。
プロテインはホエイ。
そうそう佐野ラーメン
母と一緒にランチしてましたね。
美味しかった〜
ラーメン大好きです
この日は忙しくて
ラーメン具材も
夕食も久々のコンビニで調達。
砂糖は特に
意識し始めたので
天然の甘味がすごく美味しく
感じるんですよ
例えばこのミックスナッツの中に
入ってる
バナナやレーズンの甘味が
美味しくて美味しくて
ビール500mlは
5日間のうち2本
飲んでました
糖質制限にgood！
炭水化物低めで
タンパク質が多いです
子供がいただいてくる
お菓子。
たまに食べてます。
／
登場したものリスト♡
類似品含む
＼
最後まで読んでくださって
ありがとうございました
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