すす44歳うめぽん@ワーママ
子供と夫と私の3人家族。
主婦しながら
キレイにもなりたいです！
ダイエット・プチプラ・美容・仕事のこと・失敗談・お得情報などを書いてます。
＼アメトピ載ったよ～
／
こんにちは〜
うめぽんは
あることにふと気づいたのです。
それは。
自分が
どんどん単純になってる。
ということ
分かったのは
ついさっき。
高速のトイレに寄りまして。
「いつもトイレを
きれいに使っていただき
ありがとうございます
」
という張り紙が
目につきました。
（前提挿入という心理テクニックを
使ったあの有名な言葉です。）
そして感じたのです。
「まだ何もしてないのに
ありがとう。
なんて言ってくれてありがとう
」
（気分上がった〜）
と。
アホでしょ？
笑
16時間断食後の体重
3/24-3/25
3/26-3/27
3/28
53.6Kg
BMI 22.0
※身長156㎝
ピーク時65Kgから比べると-11.4Kg。
（妊娠中の体重除く）
3/19から
53キロ台に逆戻り
50キロ前後をウロウロして
そこから先、なかなか落ちなかった
体重。
筋トレも
再開する。再開する！と言っては
安定せず
そうしてるうちに
頂きものが増えていき、、
外食も増えていき、、
バクバク食べる日々続き、、
あわわわわー。
（このイラスト可愛くないですか？笑）
1ヶ月グラフ
1年グラフ
過去一の
リバウンドっぽいです
＼GETしときましょ／
16時間断食後の飲食
（5日間から抜粋）
ソーセージ♫
モンスター♫
いくらおにぎり♫
ポテトリングもアイスも
ハマります〜
定番のカレーライス。
野菜ジュース。
最近、ほんとコンビニ多い。
一時期手料理が増えて、また戻った感じです。
ほうれん草と豆腐の味噌汁。
さっぱりして美味しい。
ファミマのピーチ フラッペ。
真夏のときなんて最高か♡
プロテイン＆クリームチーズ入り
パンケーキ。抜け旦那作。
くら寿司にてカルビ ラーメン。
初めて食べました♡
クリームチーズケーキ。
お菓子やデザート
ほんとここ最近、多く食べてますね。
長芋とろろと
豚肉の生姜焼きやサラダ。
鍋の残りと納豆ご飯。
ベリー＆ざくろスムージー！
／
登場したものリスト♡
類似品含む
＼
最後まで読んでくださって
ありがとうございました
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