12月31日のごはん

12月31日のごはん

朝:
なし


昼:
カツサンド
ポテトサラダ
野菜たまごとじ


おやつ:
みかん
ピーナッツ


夜:
ビール
天ぷら
そば



うーん、完全にカロリーオーバーでしょうね。
年末だからなぁ、仕方ない。仕方ない。

運動40分やったもん。

来年こそは

来年の目標！


そりゃあもう、
｢ダイエットしてキレイになる｣
これしかないっ。



エステの痩身コースも考えたけど、お金かけて痩せなかったら悲しい。
それにキレイに健康的に痩せたい。

というわけで、来年はジム通いします！

エステにお金使うよりはイイよね。

会社帰りに、週２～３回。
お風呂に浸かりに行くだけでも良いしね。

会社が移転する前はウォーキングを週２回はやってたから継続することはできるはず！
生活に組み込まれたら続けられるんだよね！

よし、年明けさっそくジム行って会員になってくるぞ。


目指すは45キロ！
体脂肪も落としたい！

吐き出し

ウォーキングなどの運動をほぼ毎日続けて、約１ヶ月経過。

特に大きな変化はなく、飲み会が多くなってるのもあって、
また自己嫌悪に陥ってます。

客観的に自分を見て、今の自分は本当に不健康だ。
体も重いし、心も重い。

太ったという事実がこんなに自分のテンションを下げるものなのか。
太ったって思われたくないから、彼や友達に会うのも億劫。
自分に対して自信がなくなる。



じゃあ痩せればいいんだよなぁ。
家に引きこもっていてもダメだよね。
買い置きされてるお菓子とか食べちゃうし、またそれで後悔しちゃうし。


明日は、彼に「体調悪いから家でゆっくりする」って言った。
なんか変だなぁって思ってるかな。
まぁ、たぶん何にも分からず、ただ心配してるんだろうな。
言わなきゃ分からないもんね。でも言うつもりはない。
言ったところで、私は彼に「ごめんね」を言って欲しいわけじゃない。
これは男女の違い。私が変わればいいだけの話。
それに心配してくれるだけありがたい。

というわけで、
明日は１人でゆっくりお出かけして自分の時間を過ごそう。
体と心に優しいものしか取り入れない。デトックスな１日にしよう。