おはようございます
お盆休み、そろそろ始まりますね〜！
何か夏らしい事がしたいなと思いつつ
腰が鉛のように重たいこの頃です。
今日で産後10ヶ月なので、体型記録を。。
産後1ヶ月の動画、ちょけ過ぎててごめんなさい。
産後1ヶ月〜！！
このお腹、産後1ヶ月である程度は
戻るかなと思ったけど全然でした
産後10ヶ月〜！！
ど、どうでしょう
お腹しまってきましたか！？？
気を抜くとレギンスにお肉が乗ります
筋トレもゴリゴリにはしてないけど
隙間でトレーニングしたり
時間がある時はステッパーをしています！
でもやっぱり食事が9.5割かな〜！
過去にも食事記録を残しているので
良ければ参考にしてください🙌
また今後も載せていきますね( ¨̮⋆)
参考にメニュー作ってます！
とお声を頂くので、嬉しいです。
それでは、お休みの方は
よい休日をお過ごしくださいm(*_ _)m
家族のお世話がある方、
共にゆるーく頑張りましょう！
お仕事の方はお疲れ様です。
それでは、また〜( ¨̮⋆)
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