おはようございます☀️
2021年内に痩せるために
することリスト
食事編、運動編の続きは...
行動編
です！！！
・その日の目標を決める
・朝起きたらカーテンを開ける
・鏡でボディチェックをする
・お腹がすいていなければ食べない
・ストックはしない(食べたい時に買う)
・口角を上げる
・寝る前にスマホを見ない
・ストレスをためない
・ストレスフルな日は暴食前に早く寝る
・とにかく睡眠時間を確保する
年末年始にかけて
だんだんと気持ちも日常も忙しくなるので
今のうちに習慣にしたいこと
行動していこう
🎄近場の公園のイルミネーション🎄
早めの時間に、ささっと
行ってきました
これで無料クオリティはすごい👏
※愛知県一宮市にある138タワーパークです
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