今日は寝不足のせいか
頭がぐわんぐわんします〜〜
寝不足➕夫の稀な休日
=食べすぎてしまう可能性大！
気をつけます
w
wそして今から外食なうです(おい)→定食にしてもらった
寝不足の翌日って
食欲麻痺しませんか...？？？
寝不足が
ダイエットを邪魔する原因
睡眠不足になると食欲を抑えるホルモン(レプチン)の分泌は減少し、
食欲を高めるホルモン(グレリン)の分泌が増大するため、＼食欲が増大／するから☝️
地道にやってこ！！！！
今朝のブログで話題にしていた
クラブハウスですが
早速、amebaダイエットブロガーの新田仁美さんとコラボトークします！
明日、2/4(木)12:30-13:30
ゆるっとここだけのダイエットトーク、
あとはSNS運用術(仁美さんなんと14万人！すごい)についてお話します
気軽にお話しましょ〜！
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