おはようございます
みなさーん！昨日は恵方巻き食べました？？
今年初めて魚屋さんで買ったら激うまだった！
娘たちにほぼ取られた〜(;_;)
さてさて、3日経ってしまいましたが
＼２月のダイエット目標／
皆さんの今月の目標も教えてください
✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
・朝ストレッチする
・増えた2kgを戻す
・朝昼夜の脂質に気をつける(糖質はとる)
・野菜または汁物ファーストにする
・お風呂は合計30分入る日を増やす
・隙間の宅トレを意識する
・日付が変わるまでには寝る
・食べてすぐ横にならない
・姿勢に気をつける
・脚マッサージ1分だけでもする
・宅トレはくびれの強化
欲張りすぎた
でもがんばります
でもがんばります✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＼自分への約束／
焦らずマイペースにモチベーション下がった時は、
ダイエット初期の写真を見返すのおすすめですよ〜
初心忘るべからず
なので私はビフォーアフター写真を上げ続けます。
初心大事。
目標を誰かに言うと、頑張れるかも...？？
ということで、コメント欄に書いてみたり、身近な人に宣言してみましょう！！！
今月もよろしくお願いいたします！
久しぶりにストレッチしたらかたい...！！！
ストレッチ強化だ！
↓おすすめストレッチ↓
話は変わり...
まだよくわかっていないクラブハウス
昨日は同じくダイエットブロガーのmartyちゃんと、トークの練習してました
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