こんにちは
美姿勢インストラクター新田仁美です
「最少の動きで最大の効果」が出る
姿勢改善について発信しています。
おかげさまで多くの方から日々
効果報告をいただいております
歳じゃなかった。
肋骨だったの？
という気づきを得られた方からのコメントです。
コメント ありがとうございます！
めちゃめちゃ嬉しかったです
そうなんですよね
「散歩をたくさんしても、体は軽くならない」
「疲れるだけ」
「ジョギングしてスッキリとか意味分からない」
…よくあることです。
重心が低いまま歩くと、疲れやすく
疲れると、さらに重心が下がり
悪循環に陥ります
顔が大きく見えたり
体が重くなったり
腰が幅広に…
そんな中、上へ引き上げるだけで
顔がスッキリ
体が軽く
潰れていた腰が伸びてスッキリ
いきなり脂肪が消えるなんて魔法ではありませんが（笑）
本当に一瞬で、変われるのです。
この方がやったことは
バンザイして
ザクザク動かしただけ。
脇からザクザク動かすのがコツです。
コメントにもあるように、肋骨。
肋骨の位置が
引き上がった結果だと思います。
いやーすごい！うまく使ってくださってありがとうございます＾＾
ザクザクして引き上げてから
お散歩などすると
疲れも全然違うと思いますよ！
「叶姉妹さんがポージングとか言われているのも本当なんだなあといろんな事がふに落ちました」
そうですよね
良いポーズが取れる力（姿勢保持力）は
重心が下がっているときには使えていません。
ポーズを取ろうとするときに
姿勢保持力を叩き起こし、働かせて
忘れないように
脳から刺激を与え続けているから
ポーズを作れるのでしょうね。
何もしなければ私たち
重力に逆らって立つのでどうしても
肋骨の位置を
下がった位置で認識してしまいがち。
（いや、認識すらしないか）
姿勢保持力を叩き起こし
肋骨の本来の位置はここ！
本来、これだけ柔軟性がある！と
忘れないように
脳から体へ正しく指令を出し続けるから
姿勢が整っていくのです＾＾
ぜひ皆様も
ただ「○回○セット」とこなすエクササイズではなく
「本来の自分の肋骨はここ」と
覚えさせるつもりでやってみてくださいね。
コメントをくださった方のように
一瞬で
顔が小さくなった？
体が軽い？
腰が細くなった？
と変化を感じるかもしれません＾＾
（※叶姉妹さんだけでなくモデルが無意識によくやるポーズの秘密（理に叶ってるのです）と、一瞬でできる方法も美姿勢マスター講座でやります。身につけるには2週間くらい必要で、理解しようと努める方にしか理解できないことなので、ブログでは書いていません）
どんなエクササイズにしろ
どういう意図でやるのかを知り
その意図を達成させる意思を持って取り組むと
効果を感じやすくなりますよ
参考にしてみてください^ ^
【合わせてオススメ】
・バンザイしてザクザク運動は、ぜひ、ねっとりとした動作でやってみてくださいね。
◆ストレートネックを改善し、もっとスッキリ肩・首・顎にしたい方向け！
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（詳しくは→こちら）
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※３日と言いながら１５日間続くんですけど、最終日に泣いたと言われたりしてます。よかったら最後まで見てみてください。
