こんにちは
美姿勢インストラクター新田仁美です
「最少の動きで最大の効果」が出る
姿勢改善について発信しています。
おかげさまで多くの方から日々
効果報告をいただいております。
PR含みます
5月も後半に入り、五月病というキーワードが出てくる頃。
五月病といっても医学的な病名ではなく
【春先に一生懸命頑張って疲れやストレスが溜まっていたのが、ゴールデンウィークを機に、張りつめていた緊張の糸が切れ、様々な症状が現れてしまう状態のこと】
…と言われています。
・なんとなくだるい
・やる気がでない
・物事を悲観的に考えてしまう気分の落ち込みなど
うん、新生活でもない私なのに、当てはまるぞ
特に最近、午後の集中力の途切れがヤバくて。
「コーヒーリフレッシュタイムって、ほんとに効果がすごいな」と体感するくらい。
AIに聞いてみても、そう↓
＜午後のコーヒータイムがもたらす意義＞
・カフェインによる脳の覚醒と集中力の回復
・「香り」によるリラックス・リフレッシュ効果
・「作業の切り替え」という儀式
まさに、最近の私が体感しているそのもの！
コーヒーって、ただ眠気を覚ますためというより、
「ちょっとひと息つきたいな」
「気持ちを切り替えたいな」
といった時に飲むことが多いですよね。
以前は、GABA入りのチョコをつまみながらコーヒーを飲んでいたのですが、お砂糖が気になる。
で、ふと気づいたんですよ。
ニッセンさんにご提供いただき飲み始めたシボリーナコーヒー。
コーヒーそのものに
GABAが入っているではないか、と。
※GABAは野菜や果物にも含まれるアミノ酸の一種で、科学的データによる高めの血圧を下げるほか、一時的なストレスや疲労感の緩和（仕事や勉強などによる一時的な精神的ストレス）、肌の乾燥が気になる方の肌の弾力を維持し肌の健康を守るのを助ける機能が報告されている機能性関与成分です
（ニッセン公式サイトより）
GABAを12週間した実験の報告もあるくらい↓
忙しいほど、気づかないうちに「休んでいるつもりで、頭はまだ働いている」こともありますよね。
でも、一度しっかり休まないと、効率は悪いまま。
しっかりリフレッシュしたら、また頑張れる
コーヒーの「ほっとする時間」と、こういう成分の相性、めっちゃ良いではないか
さらに、このコーヒーには コーヒー由来クロロゲン酸類 も含まれています。
※コーヒー由来のクロロゲン酸類はポリフェノールの一種で、健康や美容に良いとされるコーヒーやりんご、ごぼう等の食材に含まれており、科学的データによる肥満気味の方のお腹の脂肪や体重減少が報告されている注目の機能性関与成分です。（ニッセン公式サイトより）
もちろん、医薬品のような即効性を期待するものではありませんが
私は、どうせ飲むなら、身体のコンディションを整える成分入りだとお得ではないか
と思うタチなので、こういうの、すごく好き🥰
「肥満気味の方のお腹の脂肪（内臓脂肪）や体重の減少を助け、高めのBMIの改善に役立つ」
と表示されています。
この白く見えるのが、クロロゲン酸類と、GABAなんですって。
私は体重を減らしたいから選んでいるわけではありませんが
いつも飲むコーヒーを シボリーナコーヒーに 変えるだけで
毎日自然に続くコーヒー時間を
・よりリラックスできる気がするし
・身体にコンディションを整える成分も摂れる
…そんな時間になるんですわ
リフレッシュタイムにおすすめ！
▼エクササイズも合わせてね▼
着替えも不要。椅子に座ったままできます。
コーヒータイムついでに、ちょっと動いて、一度、意識を身体にしっかり向けてみて。
感じながら考えることはできないので、一旦こうやって強制的に考えを止めると、めっちゃリフレッシュできます。
何より、美味しいし
姿勢づくりでも、体づくりでも、食習慣でも。
何かを足すより、今ある習慣にそのまま取り入れられたら、続けやすいと思います。
「どうせ飲むなら…」という考えの私にピッタリな、多機能ドリップコーヒー
※日本初：2022年7月時点のコーヒーミックス・レギュラーコーヒーにおいて機能（ヘルスクレーム）の数が最多で多機能であること
※2：肥満気味の方の
※3：仕事や勉強などによる
※4：収縮期血圧 130～139mmlg 又は拡張期血圧85～89mmHg
今までの私は、シボリーナコーヒーは 朝に 飲んでいましたが、これからは午後の楽しみにします
いつもストックしてます。
PRきっかけで出会い、自分でも普通に買ってるのよ〜
生活の中に取り入れてみてはいかがでしょうか。
参考にしてみてください！
↓ ↓
