おはようございます♪
ボディメイク強化中の今
最近、毎日写真を撮るようになっています＊
意識していることは、
やっぱりタンパク質
朝昼晩のどこかで食べれるようにします♪
全部完璧にはできないので
できるところだけ＊＾＾
計算も特にしてません
その中でも、１番よく作って食べているのが
ローストポークです！！
↑
ローストポーク にするお肉は、
今だけなるべく脂質低めのものを選んでいます＾＾
＊ヒレ肉、モモ肉など・・
写真のものは、
初めて低温調理に挑戦したのですが
すごく美味しいです
パサパサじゃない！！！
低温調理は、まだレパートリーがないので、
ローストポークか、鶏ハムくらい。笑
オススメありましたら、教えてください〜〜
𓃰⋆⋆𓃰⋆⋆
昨日は脂肪燃焼クラスレッスンでした＊
いつもの２倍？くらいハードな内容でしたが
みなさん最後まで頑張ってくださりました♪♪
筋肉痛、きましたか〜〜？？
それでは、今日も一日頑張りましょう！
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