【下半身】ほぐし★フォームローラー②…今日の宅トレ

おはようございます＾＾



昨日は久しぶりに
ずーーーっと行きたかった




いきなりステーキ🍖
行ってきましたーーっ！



コーンはブロッコリーに変更して、



前回よりもg数多くして300gチュー‼️


噛むのにすごい時間かかり、腹八分目を超えてしまいましたが…美味しかった〜


↑ステーキ、わさびで食べるのが好きです★★★




食べたらちゃんと動かないと！！



…という訳で、



今日の宅トレは、


前回(ふくらはぎ)①はこちら★★
筋膜リリースの続きです！



✓...すね
✓...お尻

をほぐしていきましょう！





フォームローラー、病みつきになる方が
続出ですね〜＾＾👏🏻





宅トレと併用される方は
宅トレ前にするのがオススメです★★



寒くなってくると身体が凝り固まってきますので、
ほぐしていきますおねがい


それでは、今日も
良い一日をお過ごしくださいっ！


✄--------------- ｷ ﾘ ﾄ ﾘ ---------------✄
 
 
皆様、商品企画アンケートにたくさんのご回答、本当にありがとうございます😭😭😭😭
全部読ませてもらっております！！
 
皆さんの意見と一緒に本当に必要なコラボ商品を企画していきたいなと思います。
 
回答期間は1週間になるので、是非よろしくお願いします🙏🏻笑い泣き
 
☟
 
 
 
 
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1日5分MONAトレ

 

まずは全身鏡で体型チェック！

その後出来る時間内でおうちトレーニング★

 

 

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