【宅トレチャレンジ参加者募集！】三連休の美腹筋チャレンジ！

＼美腹筋／

トレーニング

やったよ！の

報告コメントはこちらへお願いします＾＾

最終日ですね！

お疲れ様でした〜

今回もたくさんの方に参加して頂いて

三連休トレーニング頑張れました！

良ければコメントにやり終えた感想もどうぞ！

 

少しきついけど三連休、

一緒にやりませんか？？

朝起きた時でも

寝る前でも！

質問であった何セットやりますか？

について、

基本は１セット（１～９まで）を仰向けになったときにします＾＾

ゆっくりすると１セットだけで結構しんどいと思うので１セットだけでOK！

できればこれを寝たときの習慣として覚えて頂けたらと思うので

無理にたくさんしなくてOKです＾＾

物足りない方は９以降の数字もチャレンジしてみてくださいね

朝か夜どっち？

は、どちらでも自分のしたい方でOKです＾＾

継続が大事です♬

ちなみに私は夜寝る前にしようかな＾＾

朝は目覚めストレッチとスクワット、骨盤トレ＊

停滞期抜けれない～！！

っていっていたkumakumacoさん

わかります；；私も３回ありましたから！

焦らず、楽しんで頑張りましょう♪

→停滞期の乗り越え方

それでは

こちらのブログへ

ご自由にコメントを残していってくださいね！

めざせ美腹筋‼️

私もがんばりまーーーす！！！！

ブログをされてる方で、

チャレンジのこと書いてくださってる方がちらほらいらっしゃったので･･･

ハッシュタグで、

#MONAトレチャレンジ

もしくはリブログ

をつけてくださった方

覗きに行かせてください( ˆ ˆ )

もちろん、いつも通り

コメントでの参加表明もお待ちしております～！

それでは、今日も読んでくださりありがとうございました＾＾

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