食べ物の【嗜好】が変わったこと

MONAトレレッスン(愛知県一宮市開催)

１１月６日（金）の予約開始しました

残2名

おはようございます＾＾

美腹筋＊宅トレチャレンジャーさんは、

１つ前↓のリンク記事へコメント報告お願いします

質問も記事内で追記しました！！

昨日も沢山コメントありがとうございます～！

全部読ませていただいております＾＾

やる気出るコメントばかりなので見るだけでもモチベーションアップになりますよ！

【三連休】美腹筋宅トレチャレンジ報告コメントはこちらへ

ダイエットをしている中で、

食べ物の嗜好が変わった

っていう経験、みなさんにはありませんか？？

私は大いにありました！！

まず・・・

過去に大好きだったものは

☑味の濃いもの

☑揚げ物

☑スナック菓子（もっと細かく言うと辛いポテトチップスとか、、ｗ）

☑冷たい清涼飲料水

☑たこ焼き、などの粉もの（関西出身なので・・）

☑デニッシュパン、総菜パン、クロワッサン、パン全般

☑コンビニのおにぎりとカップラーメンのセット

などなど照

食事や生活を改めてみると、

☑外食の味が濃く感じるように

☑好きな食べ物

＝身体にいいものになってきた

☑パン、スイーツなど食べるなら

お腹を満たすものより、

心を満たせる本当に食べたいものを食べること！

こんな感じになってきました＾＾

ダイエット始める前までは、

身体に悪いものこそ美味しい！っていう思考だったんですが笑

甘いものは、

ダイエット中であっても今であっても

完全に断ってはおらず

心を満たすために必要

だと思っているので、

【本当に食べたい】

と思った物を事前に決めておくといいですね＾＾

私の場合、1週間くらい頭の中で

（ブログでもこぼしていましたが）

赤福食べたい

赤福食べたい

・・・とずっと念じていたので、

先日ようやく買ってきて食べれました笑

嗜好品を食べることは

悪いことではないんです！！

罪悪感を持って、また食べてしまうよりも 

本当に自分が食べたいもの、

ノートやスマホに書き出してみてください♬

心と身体は繋がっているので、

両方健康にしていきたいですね！

それでは、今日も読んでくださり、ありがとうございました＾＾

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