おはようございます！
GWで太ったー！！
ダイエットモードに戻さなきゃー！ってあなた！📢😮💬笑
ダイエットモードにしたい方
自分に喝を入れる文字を待受にしてみましょ╰( ๑•̀ ₃ •́ )╮=͟͟͞͞◒
私はこれにします
↓↓
ではGW太り対策法をご紹介しますね⋆*
参考までに過去記事のリンクもセットで貼ってます♬
1、すぐに脂肪にはならないので焦らない
2、お白湯を飲んでデトックスを心がける
3、腹八分目を心がける
4、ダイエットモードにする為、お菓子を控える
→代わりに糖質オフスイーツにするなどストレスは溜めない！
5、朝活で家中掃除してカロリー消費＆痩せる部屋に！
→【朝活の流れは？】
6、1日のどこかで宅トレできる時間を確保すること(10分からでもOK)
そして、、、
何を選んで食べるのか！？
7、タンパク質と、〇〇〇〇〇〇〇
7は、旅行から帰ってきたらご紹介します＼＼ꐕ ꐕ ꐕ//／
それでは...♪*ﾟ
1日5分MONAトレ
まずは全身鏡で体型チェック！
その後出来る時間内でおうちトレーニング★
▫️増刷決定！ありがとうございます▫️
宅トレ＆レシピなどがつまったダイエット本を出しました。
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