おはようございます!
GWで太ったー!!
ダイエットモードに戻さなきゃー!ってあなた!📢😮💬笑
ダイエットモードにしたい方
自分に喝を入れる文字を待受にしてみましょ╰( ๑•̀ ₃ •́ )╮=͟͟͞͞◒
私はこれにします![パステル](https://emoji.ameba.jp/img/user/an/angels-closet/4611850.gif)
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ではGW太り対策法をご紹介しますね⋆*
参考までに過去記事のリンクもセットで貼ってます♬
1、すぐに脂肪にはならないので焦らない
2、お白湯を飲んでデトックスを心がける
3、腹八分目を心がける
4、ダイエットモードにする為、お菓子を控える
→代わりに糖質オフスイーツにするなどストレスは溜めない!
5、朝活で家中掃除してカロリー消費&痩せる部屋に!
→【朝活の流れは?】
6、1日のどこかで宅トレできる時間を確保すること(10分からでもOK)
そして、、、
何を選んで食べるのか!?
7、タンパク質と、〇〇〇〇〇〇〇
7は、旅行から帰ってきたらご紹介します\\ꐕ ꐕ ꐕ///
それでは...♪*゚
![ダイエット](https://emoji.ameba.jp/img/user/lu/lunachii/31227.gif)
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まずは全身鏡で体型チェック!
その後出来る時間内でおうちトレーニング★
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宅トレ&レシピなどがつまったダイエット本を出しました。
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