こんにちは
はじめましてのかたへ→✩自己紹介✩
本日、2回目の更新です！
先程のロゴのブログに
嬉しいコメントありがとうございます
後ほどお返事します！
小腹がすいたー！！
でも、もう夜中･･･！！
なにか食べないと眠れない
そんな時にオススメなのが
厚揚げ！
厚揚げってカロリー高いイメージですが、
油抜き(厚揚げに熱湯をかける)してから
焼いたらカロリーは少し減ります
そしてご存知、お豆腐なので
タンパク質もとれる
おつまみにもなる笑
生姜醤油が1番好きですが、
大葉やミョウガなど
薬味を色々取り入れてみたり、
紅しょうがとソース(少)、
千切りキャベツも
お好み焼きみたいになってオススメ
夜遅くにお腹が空いたら
ぜひ、厚揚げで
昨日は子どもたちを連れて
イントラＴＴを受けたスタジオで、
サーキットトレーニング
をしてきました！
イントラの同期に
お尻が少し上がったんじゃない？
って言われて
調子乗って写真撮ってもらいました★
まだまだデカ尻。
今年は桃尻を目指す！🍑💓
明日、明後日は
初めてフォロワーさん
読者さんと会う日です
すっごく楽しみと緊張が混じってて
今日寝れるかな･･･
皆さんと沢山お話できるように
少人数での開催にしました！
ので、お話してもらえると嬉しいです！
よろしくお願いします
MONAトレ
自宅で簡単にできるトレーニング動画をまとめました♬
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おしらせ
産後関係なく、
自宅で簡単にできる
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