【質問】MONA母のダイエット記録･･･etc

おはようございます

今日も見てくださりありがとうございます！

はじめましてのかたへ→✩自己紹介✩

①母のダイエット記録についても

また更新してほしいとの

お声を頂きましたので、

ご紹介していきます！

左は３年前、長女が１歳くらいの時の写真

右は今月です！

ゆったりした服を着ていても

体型が変わったのがわかります

今までは夜ごはんが１番メイン、

食べる量に重きを置いていたのを

朝昼メインにすること

お白湯を飲むこと

を意識しているとのこと

右の服は、昔着ていた服で、

最近結婚式の列席があり

久しぶりに出してきたら

ちゃんと服が入った～！

と喜びのラインがきていました

過去記事はこちら

MONA母のダイエット

 

②ご飯の量はどれくらい？

日によって違いますが、

大体子供茶碗に沢山入るくらいです。

（１３０ｇほどでした）

最近はレトルト寝かせ玄米を

食べることが多いです♬

ごはんの量は･･･？

③妊娠前の写真を見せて！

岐阜に来てすぐの写真です

体型わかりにくいかもですが

岐阜の美味しいものに魅了され、

プクプクと成長していきます・・。

岐阜に旅行くることあれば

〖やな〗オススメです

鮎が解禁される時期になったら是非

MONAトレ

自宅で簡単にできるトレーニング動画をまとめました♬

画像をクリックしてもらうと宅トレ記事に移動します

おしらせ

産後関係なく、

自宅で簡単にできる

ダイエット本を出版しました

おかげさまで３刷目となりました

ございます♬

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