おはようございます![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
はじめましてのかたへ→✩自己紹介✩
ダイエット初期の食事記録
をもっと載せて欲しいとメッセージを頂いたので過去からひっぱりだしてきました![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
今とそう変わりばえしませんね![](https://emoji.ameba.jp/img/user/lm/lm139564/58569.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/lm/lm139564/58569.gif)
他にも・・・
糖質0g麺を使って、
ラーメンランチにしたり
トッピングは、
ローストポーク、煮卵、パクチー
調味料は
鶏ガラスープ&味噌&ごま油です
生おからと潰しバナナと卵を混ぜて、上から手作りのハニーナッツをかけたもの![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
分量は適当なんですが、美味しかったな〜・・・...♪*゚
質問より![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
ちぃさん、いつもコメントありがとうございます👏✨
糖質のとりかたについて、
私はしっかり糖質制限してるのか!?というと・・・皆さんご存知の通り少しユルユルなんです
笑👏
![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/032.png)
芋も食べるし果物食べるし・・・
そこで、最近は今まで通りゆるめに糖質オフもしつつ、
【糖質選択】
にしていきたいなと思っております![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
ようやく産後ダイエットを開始して、
【糖質依存】から抜け出すことが出来たので![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chisono200/1075.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/1822.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chisono200/1075.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/1822.gif)
糖質って決して悪者ではないですもんね![音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/086.png)
![音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/086.png)
何を食べるのか、選択するか!
あまりまとまっていないので
まとまるまで少しお待ちを👏![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/029.png)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/lm/lm139564/58569.gif)
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/029.png)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/lm/lm139564/58569.gif)
【ムック本掲載のお知らせです!】
2/16発売の糖質オフレシピ本に少しだけ掲載させてもらいました![](https://emoji.ameba.jp/img/user/mo/mo2nyan/4613737.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/yo/yondahonmitaeiga/219843.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/mo/mo2nyan/4613737.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/yo/yondahonmitaeiga/219843.gif)
(インスタダイエッター仲間の紹介による友情出演です
)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/lm/lm139564/58569.gif)
凄く簡単![](https://emoji.ameba.jp/img/user/8k/8kagura8/3768.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/8k/8kagura8/3768.gif)
見やすかったので良ければ手に取って見てみてください![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/manmaru-himawari/4613116.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/manmaru-himawari/4613117.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/manmaru-himawari/4613116.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/manmaru-himawari/4613117.gif)
あと、朝の過ごし方についてもまた書きます![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/028.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/028.png)
ではでは仕事へ行ってきます![](https://emoji.ameba.jp/img/user/mo/mo2nyan/4613737.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/8k/8kagura8/3768.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/8k/8kagura8/3768.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/mo/mo2nyan/4613737.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/8k/8kagura8/3768.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/8k/8kagura8/3768.gif)
MONAトレ
自宅で簡単にできるトレーニング動画をまとめました♬
画像をクリックしてもらうと宅トレ記事に移動します
![ほし2](https://emoji.ameba.jp/img/user/ny/nyaaou3u/3600259.gif)
![ほし](https://emoji.ameba.jp/img/user/ny/nyaaou3u/3600255.gif)
産後関係なく、
自宅で簡単にできる
ダイエット本を出版しました![花](https://emoji.ameba.jp/img/user/ke/keicyon/440794.gif)
![花](https://emoji.ameba.jp/img/user/ke/keicyon/440789.gif)
![花](https://emoji.ameba.jp/img/user/ke/keicyon/440794.gif)
![花](https://emoji.ameba.jp/img/user/ke/keicyon/440789.gif)
おかげさまで3刷目となりました![!!!](https://emoji.ameba.jp/img/user/yo/yondahonmitaeiga/219843.gif)
![!!!](https://emoji.ameba.jp/img/user/yo/yondahonmitaeiga/219843.gif)
![ありがとう](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/sarasuba/3228622.gif)
![ありがとう](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/sarasuba/3228626.gif)
![ありがとう](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/sarasuba/3228629.gif)
![ありがとう](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/sarasuba/3228634.gif)
![ありがとう](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/sarasuba/3228637.gif)
![ありがとう](https://emoji.ameba.jp/img/user/pa/para-demio/3315478.gif)
◆amazon はこちらから
![]() | 産後太りからマイナス15キロ 足までやせたすごいダイエット 1,404円 Amazon |
◆楽天ブックス はこちらから
🙇♀️書籍紹介ブログは👉こちら★
![花](https://emoji.ameba.jp/img/user/ke/keicyon/442231.gif)
![花](https://emoji.ameba.jp/img/user/ke/keicyon/442231.gif)