【番外編】ネントレについて･･♬

こんにちは！！

本日２回目の更新です

ダイエット番外編です〜

質問で、

ネントレって何やってた？？

というご質問が多かったのでご紹介します

ちなみに読者さんで

オススメの寝かしつけ方法あれば是非コメント欄にお願いします～

当時、寝不足過ぎて藁にもすがる思いで調べまくってた頃、小倉優子さんが激推ししてて試しに買ってみたのが

黄色いカバーのネントレ本

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特に難しいことは書かれておらず、

赤ちゃんだけではなく私自身も睡眠の質が上がったな〜って当時実感しました

何が良いって

押しつけがましくない‼️

わかりやすい‼️

ことだったかな

夜なかなか寝れないってすっごく辛いですよね・・

当時年子育児で日中はヒーヒーしてましたが

夜しっかり寝てくれたことはダイエットにも少なからず影響していたのかもです♬

MONAトレ

自宅で簡単にできるトレーニング動画をまとめました♬

画像をクリックしてもらうと宅トレ記事に移動します

おしらせ

産後関係なく、

自宅で簡単にできる

ダイエット本を出版しました

おかげさまで３刷目となりました

ございます♬

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