休みの日って
ついつい糖質、カロリー
沢山とってしまって
少しずーんってなっておられる方
明日から元気になれる目標
を少し立てたので
良ければ一緒にしませんか？？
ダイエットと関係ないようで実は関係ある、
モチベーションアップにつながる一つです！
明日からの目標
月曜日 周りの人のいいところを見つける
火曜日 ゆっくりお風呂に入り好きな本を読む
水曜日 小さなことでも【ありがとう】を言う
木曜日 いつか行きたい場所を考える【旅行】
金曜日 好きな音楽を聞きながらトレーニング強化
土曜日 1つだけ特別なものを食べる
日曜日 いつもより早く寝る
生理前で、気持ちが少し上がらなかったんですが…
リストアップしてみるとワクワクしてきました
笑
何歳になってもこういう事を考えるのが大好きです。笑
家族にはたまにネガティヴやな！って言われることもあるんですが…
だからこそ、前向きに考えないと
という気持ちが働くんです
今、口角を上がっていますか？？
今週はなるべく口角を上げて過ごしてみたいです
それでは
明日からも頑張りましょうね〜...♪*ﾟ
MONAトレ
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