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宅トレシリーズ
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下半身痩せなら、
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お尻が上がると
足が細く見えますよーーー![酔っ払い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/043.png)
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ここらでいっちょ、お尻あげときましょ![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/032.png)
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動画の中で二種類あります
🍑🍑🍑
最初のこのくるくるする動き、
楽に見えて
結構きつい![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
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お尻の筋肉はこりやすいので、
ほぐすところからやってみてくださいね![チョキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
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MONAトレ
自宅で簡単にできるトレーニング動画をまとめました♬
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産後関係なく、
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