【宅トレ】下半身痩せエクササイズ...♪*ﾟ

おはようございます

今日も見てくださりありがとうございます

宅トレシリーズ

久しぶりに更新です

下半身痩せなら、

ヒップアップ

お尻が上がると

足が細く見えますよーーー

ここらでいっちょ、お尻あげときましょ

動画の中で二種類あります

🍑🍑🍑

最初のこのくるくるする動き、

楽に見えて

結構きつい

お尻の筋肉はこりやすいので、

ほぐすところからやってみてくださいね

MONAトレ

自宅で簡単にできるトレーニング動画をまとめました♬

画像をクリックしてもらうと宅トレ記事に移動します

おしらせ

産後関係なく、

自宅で簡単にできる

ダイエット本を出版しました

おかげさまで３刷目となりました

ございます♬

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