50代母のダイエット経過報告...♪*ﾟ

本日２回目の更新です

お腹スッキリBODYチャレンジ3日目報告コメントは、一つ前のこちらへお願いします

先週の日曜日、弾丸帰省をしてました

母が(やせ細る･･･とかではなくちゃんと引き締まってた)ので、経過報告します

体重は月にマイナス1キロペースで、ここ最近の最小値まできてるそうです。

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母のダイエット方法

ダイエット方法については、⬆️のダイエット方法についてをご覧ください( ˙꒳​˙ )

今は特にどんなことを意識してるの

と聞くと、

■駅でもどこでも階段があれば階段のぼり

(駅、歩道橋、公園、ショッピングモールなど)

をしているそうです

そういえば、関西にいた頃って階段や坂だらけでしたがこっちにきてから(岐阜)殆ど階段を使ってないな･･･。皆さんはどうですか？

お子さん連れやベビーカーだとなかなか厳しいですよね

そんな方は、自宅で空き時間に踏み台昇降をしましょ■踏み台昇降チャレンジ

帰省でゆるんでしまったので、私もまた踏み台昇降も取り入れないとな・・(*ﾟｪﾟ*)

母に影響されて、父もダイエットを意識してきた模様笑

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