【ダイエット食材】夜遅くに食べたい時のおかず...♪*ﾟ

おはようございます

今日から３連休ですね～♬

みなさんはどこか行かれますか？？

はじめましてのかたへ→✩自己紹介✩

初めから読む方は

→ダイエット始めるのに必要なグッズは･･･

すこ～しお正月気分も遠ざかり、

ダイエットモードも少しずつ芽生えてくるこの時期

おかずの一品におすすめなのがこちら

高野豆腐には

脂肪燃焼効果や代謝を上げる効果のあるアミノ酸が含まれており、

高タンパクで糖質オフ

まさに優秀なダイエット食材

高野豆腐(80g)をもどしたら、

・和風だし　３カップ

を鍋で煮て、高野豆腐と薄切りしたショウガ（２切れ）を入れます。

その鍋に

・醤油　小さじ２

・ラカントS　大さじ３

(甘めが好きだったらもう少し多めでも）

・塩　少々

を加えます。味見しながら調整してください

煮立ったら卵(3個）で卵とじにしてねぎをかけたら出来上がりです

過去に作った高野豆腐サンドイッチもオススメですよ

今日発売のESSEに掲載されています

食べて痩せる糖質オフ

是非手に取って見てください

おしらせ

産後関係なく、

自宅で簡単にできる

ダイエット本を出版しました

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