【痩せ期】集中型！ダイエット

おはようございます〜✨

はじめましてのかたはこちら→✩自己紹介✩

美腹筋１週間チャレンジ報告は

こちらの【★１週間チャレンジ報告コメント★】👈

リンク先の記事にお願いします

寝る前に、

★針の糸通しのポーズ★

肩甲骨がしっかりのびるので気持ちいい

肩こりにも効きます

さて★今日も質問コーナー🙌

質問ありがとうございます

減量中も今も、

【痩せ期】集中型です。

痩せ期→生理後２週間ほど

この時期に

野菜中心、糖質オフにしていたり

週に1～2回晩酌日を設けたり、

友達との約束の時は思っきり楽しんだり･･･と

メリハリをつけてました〜

この休息日がないと、たぶんここまで続けてこれなかったと思います

私の今の目標はですね、

体重はそこまで重視せずに

体脂肪を落とす

ことです‼️

(( ´ﾉω｀)ﾋｿﾋｿ)

体脂肪、わりとまだあるんです。。(ぼそり)

体脂肪を伝えると「わりとありますね」という答えが結構聞こえてきます

(主に背中とお腹に脂肪がついてます･･･)

あとは

常に【今】を

１番ベストな身体にすること

先日、わたなべぽんさんの本【参考記事】をご紹介しましたが

【痩せてからではなく、

今の自分に似合ったオシャレを楽しむこと】

という言葉が大好きです

もちろん

理想を持つことも大事

女性らしいすらっとした身体が理想です

こうなれるかは置いといて（笑）、

でも今の自分もちゃんと大切にしていきたいです(*^.^*)‼️

今日も1日頑張りましょう

ではではヾ(｡･v･｡)