こんにちは![](https://emoji.ameba.jp/img/user/8k/8kagura8/3768.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/su/sunsetsky121/13780.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/8k/8kagura8/3768.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/su/sunsetsky121/13780.gif)
はじめましてのかたはこちら→✩自己紹介✩
昨日の育児愚痴にコメント頂いてありがとうございました![](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yumi-imuy/285.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
・・・かなり救われました![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yumi-imuy/285.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chisono200/1075.gif)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
そして娘達と寝落ちしてました・・・
笑
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shibatyuu/703.gif)
さてお盆休みも終わり、
通常生活モード
休みモードになると、
ついつい塩分
が多い食事になりがちですよね
塩分も大事なんですけどね・・・・・
とりすぎると本当に浮腫む
わたしの休み明けリセットのテーマは
【むくみを解消させる】
帰省から帰ってからの夜ごはん
身体が野菜を欲してました![](https://emoji.ameba.jp/img/user/su/sunsetsky121/13780.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/su/sunsetsky121/13780.gif)
↑ダイエット前にはなかった感覚。![](https://emoji.ameba.jp/img/user/al/alien-728-man/6460.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/al/alien-728-man/6460.gif)
コブサラダ風にするのにはまってます![](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/957.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/957.gif)
(コブサラダの定義がよくわからないから風
)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/mikankko/264.gif)
切るのめんどくさいですけどね![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/marutomoohara/2035.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/marutomoohara/2035.gif)
子供たちは切った野菜たちで肉野菜炒め&スープに![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ro/rosa-n24/10641.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ro/rosa-n24/10641.gif)
自分のだけだとなかなか出来ない![](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/920.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/920.gif)
ドレッシングは、
オリーブオイル
&レモン汁&黒胡椒
あとは・・・
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/la/laroseangel/4605426.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/la/laroseangel/4605426.gif)
昔は苦手だったんですが、最近また好きに![](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/misaki0309/445.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/misaki0309/445.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/misaki0309/445.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/misaki0309/445.gif)
大きいお鍋に、
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kimi1204-712/144.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kimi1204-712/144.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kimi1204-712/144.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kimi1204-712/144.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kimi1204-712/144.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kimi1204-712/144.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kimi1204-712/144.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kimi1204-712/144.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kimi1204-712/144.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kimi1204-712/144.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kimi1204-712/144.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kimi1204-712/144.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kimi1204-712/144.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kimi1204-712/144.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kimi1204-712/144.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kimi1204-712/144.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kimi1204-712/144.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kimi1204-712/144.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kimi1204-712/144.gif)
玉ねぎ3つ・ピーマン2つ・セロリの茎1本・キャベツ半玉・ホールトマト1缶・固形コンソメ2個・塩コショウ少々・ガーリックパウダー少々
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kimi1204-712/144.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kimi1204-712/144.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kimi1204-712/144.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kimi1204-712/144.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kimi1204-712/144.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kimi1204-712/144.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kimi1204-712/144.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kimi1204-712/144.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kimi1204-712/144.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kimi1204-712/144.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kimi1204-712/144.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kimi1204-712/144.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kimi1204-712/144.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kimi1204-712/144.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kimi1204-712/144.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kimi1204-712/144.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kimi1204-712/144.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kimi1204-712/144.gif)
を入れます。
野菜は食べやすい大きさに切ってくださいね![](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yururinfunwari/4603309.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yururinfunwari/4603309.gif)
次に、野菜たちがひたひたになるくらいまでの水をいれてから10分〜20分、お好みの固さになるまで茹でます。
最後に塩コショウ、ガーリックパウダーで味付け![](https://emoji.ameba.jp/img/user/al/alien-728-man/6460.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/8k/8kagura8/3768.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/8k/8kagura8/3768.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/al/alien-728-man/6460.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/8k/8kagura8/3768.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/8k/8kagura8/3768.gif)
食べない分は冷蔵庫に保存します
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/go/goblin-mc/2349.gif)
食べる時はスープのみではなく、
ほかの食事と合わせて飲みます![](https://emoji.ameba.jp/img/user/al/alien-728-man/6460.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/al/alien-728-man/6460.gif)
お昼は会社なので朝と夜だけスープをプラスします![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
飽きたらカレーパウダーを入れたり、
お酢とラー油をいれて酸辣湯風にしたり![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chisono200/1075.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chisono200/1075.gif)
でもなにも入れなくても美味しかったです![](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/12804.gif)
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/12804.gif)
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
来週も継続しようかな![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
⭐️今日からできる自宅トレーニング⭐️
⭐️人気記事はこちら⭐️
産前の体型☆妊娠中の体重☆(←産前、普通体型だと思っていたけれど・・)
ただいまamebaさんのキャンペーンで
私の読者登録していただくと、
.moneyで2マネーもらえるそうです
【読者になると更新通知が受け取れます】