こんばんは
はじめましてのかたはこちら→✩自己紹介✩
踏み台昇降1週間チャレンジラスト日
チャレンジに参加してくださった方♡
見守ってくださった方もありがとうございます
1人でただやってるだけだと腰がなかなか上がらない中、この1週間コメントを見る度にやらなきゃとモチベーションを上げていただきました
生理前でいつもなら身体が浮腫んでるのですが、今回はスッキリしてきた気がします
特に変わったなと思ったのが、
かなり汗をかくようになりました!!!
確実に基礎代謝が上がった!!気がします
みなさんはどうでしたか???
次は、八月終盤あたりにSTARTする予定です\(*ˊᗜˋ*)/♡
帰省太り解消しましょうね…
🌻先日のひまわり写真🌻
同じ場所で、二年前に撮った写真です(・∀・)
・・・二年前の方が年齢は若いのに完全にオバチャン(・∀・)
⭐️今日からできる自宅トレーニング⭐️
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