おはようございます
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踏み台昇降１週間チャレンジ報告記事は夜に更新します
よろしくお願いします
突然ですが
みなさん、薬味は好きですか？？
我が家に常に冷蔵庫に常備してあるのが
これです〜〜みょうが
みょうがに豚肉をまいて、塩コショウしてレンチン(600w3～4分)するだけの肉巻きミョウガも絶品ですよ
妊婦さんにも嬉しい効果があります
そしてお庭には早く積んでおくれといわんばかりの大葉達が･･･笑
大葉には、【ロズマリン酸】という
体脂肪を分解する働きの栄養素が含まれています
しかも！！
【ロズマリン酸】は速効性あり
炭水化物がブドウ糖に変化するのを抑制する働きがあります
好きな薬味
【写真のはみょうが、大葉、しょうが】
を刻んで、タッパーに入れて保存しておきます
大体、3～4日程保存しています
何にかけても基本美味しい
この◎薬味常備菜でよく作るのが
以前ご紹介しました
です。
夏のダイエットのお供に是非
では、また夕方に
♡♡
♡♡⭐️今日からできる自宅トレーニング⭐️
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