おはようございます![](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yururinfunwari/4603310.gif)
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二の腕タオルストレッチ![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chisono200/1075.gif)
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初めましての方はこちら♡自己紹介
今日は二の腕トレーニングをご紹介します![](https://emoji.ameba.jp/img/user/oa/oakhill/1510.gif)
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暑いけど二の腕を見せたくなくて、
カーディガンなどで隠してませんか??![](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yururinfunwari/4603301.gif)
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トレーニングすれば二の腕だって変わります![](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yururinfunwari/4603271.gif)
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ビフォー(左)の写真が衝撃すぎ![](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shibatyuu/703.gif)
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←よくノースリーブ着れたな自分
‼️
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下半身デブの次に
コンプレックスだったのが二の腕![](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/mihocoji/20260.gif)
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【ノースリーブ着てるくせに←二回言う 笑】
全身鏡を見ては、
華奢な二の腕になりたい![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chisono200/1075.gif)
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と毎日念じながらストレッチやマッサージをしていました。笑![](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yururinfunwari/4603258.gif)
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関連記事→ダイエットにまず必要なのは全身鏡!
そこで
ダイエット当初からコツコツしているこちらの
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細長いタオルの両端を持って、
上の二の腕を伸ばすようにひっぱりあいっこします。
両腕とも10回ずつ
2set
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【関連記事】
インスタにも載せましたが・・・
先日、久しぶりにバドミントンをして
全身筋肉痛![](https://emoji.ameba.jp/img/user/am/amejpsky-sora1/1180.gif)
笑
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