糸井選手ありがとう
昨夜の11回表のエラーから、もうストレスがすごいというか、あきらめの境地に入ってきたな
西純の流れを変えたピッチング
湯浅の魂の二回またぎのアツアツピッチング
全部無駄にしてもーたやないか
このままじゃ気分悪すぎやったので、録画の大河一話見て（なんだかんだいいながらその間もDAZNでチラ見、この回6点もトラレマシタ、とほほ）糸井の引退セレモニー始まったので阪神に戻りました
ラストはステキなセレモニーのおかげでご立腹呆れモードから幸せモードに戻れましたよ
頭の中はSMAPのShake（糸井の登場曲）でハッピーなったわ
それにしても深夜12時前やのにお客さんほとんどおるやん
ゆうてあんな感動与えてくれたら帰れんよな
最後のこの日は糸井の為にもCS出る為にも絶対勝って欲しかったしなんなら勝てたんやけど、それが阪神やわな。
やって、阪神なんて元々は弱小チームやもんね
あとは
湯浅がタイトル取れますように
チカも取ってな
ストレス緩和にお灸してます
週一の禁酒
週一で禁酒を始めてもう1ヶ月経ったんかな！？
月曜日の休日の夜は大体ようけ飲むので、翌日の火曜日に禁酒することにしております
が、火曜日の夜にお店の生の樽が開いたりしてもうたらついつい飲んでしもて禁酒日をずらしたりしてしまうことも
ゆうても週一で禁酒しているのでOKでしょう
臨機応変（
大好きな四文字熟語）
大好きな四文字熟語）ただ、禁酒ストレスはすごいですがな
飲みたいのに飲めない
飲めないなら早く晩御飯を終わらせたい
お客さん帰らんと食べれんやんか
酒もないのに夜遅くから食べて太るだけやんか
（コロナで時短があってから、暇な時は19時半とかに晩御飯食べれよったので、そのイメージもあるんですわな。）
酒があれば飲みながらゆっくりするんやけどね
なので、禁酒はなんだかんだてきつかったのです
夜の9時過ぎれば飲酒欲求なくなるので、そこまでの2、3時間の闘いですわ
16時間断食
これは前から気になってしゃあなかったんやんか
もしやるなら
夜の10時に晩酌終了
翌日の15時に昼ごはんスタート
今の生活リズムでこれ出来るんやんか
ゆうてなかなかねー
朝は主人の朝ごはん用意するのでついついつまんじゃうがな。極力朝は少な目にしょうるんやけどね
店行ったらランチの準備
仕込みしながらお粥やスープを味見がてらぼりぼり食べたりとかね。
ゆうて食べんでええのでできるっちゃできるんやけど、ちょい食べの誘惑が多いのですわ
おとといお風呂につかってまったりリラックス中にふと気づいたんですよ
世界仰天ニュース風にいえば、舞い降りてきたってやつですわ
禁酒がつらい理由のひとつに早く晩御飯すませたいのに仕事があるのでどうしても遅くなりしらふなのに寝る前に食べるのが嫌だ
16時間断食は週一でも効果があるらしい
これ組み合わせたらええんとちゃうん
禁酒がイライラどころか楽しみにかわるんじゃね！？
ゆうことで、週一回
禁酒＋16時間断食
スタートしました
ついでに今年中に2kg痩せたい
健康＋ダイエット
ぼちぼち頑張りましょう
（痩せる自信はない、かな）
