臨床工学技士でPFD認定講師の
しずか✴︎です😌
おにゃ式パーフェクトダイエット(PFD)で
理想体重へ✨
フォロー、いいねをくださり
ありがとうございます。
とても嬉しいですし、励みになります＾＾
ぜひ登録して手に入れてくださいね😉
【お悩み相談受付中】
こんにちは、しずかです！
９月に入って、
夏の疲れがどっと出てきてはいませんか？？
私は先週の台風や、
突然天気が崩れた時の
寒暖差に気をつけていました！！！
喉が痛くなったり、
鼻水が出てきたりするので、
できる範囲で体を温めて
積極的に休養時間を
取り入れる🍀
それだけでも
風邪知らずで気持ちも
明るくなってきています＾＾
自分を大切にすることは
とても大事ですね✨
さて、
私は出産後にひどい便秘に
悩まされました。
ご飯を毎日しっかり食べているのに
こんなに出なくて大丈夫なのかな？？
大変そうだな‥
などと１日中考えていることもあったくらい。
でも、それはその時だけで、
食べながら痩せる食事方法を続けていたら、
するりと以前の生活に
戻ってきたので驚き！！！！！
栄養をたっぷりと摂りながら
朝スッキリとする生活は、
もうかれこれ３年以上は
続いています😆✨
便秘に悩む方のために
「腸活アドバイザー」
の資格も取得してお伝えしています📝✨
この後のインスタライブでは、
「ダイエット中の便秘対策法」
という内容でお届けします✨
／
今日はライブの日！
＼
毎週ライブを行っています！
丁寧に簡潔的にお伝えしていきますので
見やすい内容になっています🌟
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【この動画を見ることで】
私自身もダイエットで
実践している内容や、
病気知らず、健康的に
変わっていく〇〇〇について
理解することができます✨
最後には嬉しいお知らせも❣️
メンバーの方々には、
現在のライフスタイルを見ながら
その方一人一人に合った体質に合う
食材や食材の摂り入れ方を
アドバイスさせてもらっています。
お悩みや気になることは
公式LINEから遠慮なく
お問い合わせください！
私のおすすめ食材はこちら💁♀️
最後まで読んでくださって
感謝しています
素敵な1日となりますように 