アメトピ掲載されました
こんにちは、❀しずか❀です
いいね！、フォローをしてくださる皆様、
本当にありがとうございます
嬉しいです
」
です
？
麺類など冷たくて
つるつるーっと食べられる物も
食べたくなってきますかね？？
ゼリーなども
するっと食べたくなりますし、
糖質を摂りやすい
季節に突入
しそうですね
(気をつけないと…)
そして、
私は逆に甘い物を
食べたい欲が
減ってきていたので
お、これはラッキー！？
お腹が空くまで
ゆったりした気持ちで過ごし
ん！？
お腹が空いてきた！！
何か少し食べようかな！
と思ったときに、
せっかく食べるなら
少しでも栄養があるもの
具沢山味噌汁、スープ
を飲んでみました
)
)1週間飲んでみたところ、
おやつを欲する気持ちを
静めることが出来ました♡
なんと嬉しい事でしょう♪
お味噌の大豆には
「燃焼系アミノ酸」でお馴染みの
ロイシン、イソロイシンも豊富
脂肪燃焼も期待出来ます！
具沢山の味噌汁、スープに
することで
咀嚼回数も増えて満腹中枢も刺激し、
ドカ食いを抑える効果も♡
さらに
味噌汁やスープに野菜をたくさん
入れると、
かさが減るので
野菜もたっぷり摂れる♪
そして
栄養が流れ出てしまっても
汁やスープごといただけるので、
ムダなく
栄養摂取出来る
とても
ダイエットに適している
食品の1つです
そして忙しい時には…
乾燥わかめ
を入れて
お湯を注ぐだけで
簡単に汁物一品
出来ちゃいます
(助かる〜)
猫の手も借りたいときに
おすすめです
ですがですが、
これから汁物で
気をつける事が⚠
気温が暖かくなってきているので、
きのこ類を入れて
常温に置いておくと、
腐りやすいので
気を付けて下さいね〜
(私も経験が
)
自分が続けやすい
手軽な調理、お食事で
食べながら痩せて
綺麗になっちゃいましょう♪
最後まで読んでくださり
ありがとうございます
素敵な1日となりますように…
ではまた♡