8/10(土) 僧侶の指導による仏教マントラヨガ
【特別3時間体験WS】 ※アーカイブ受講も可能
🕉️ https://iyc.jp/event/event-15997
講師：小西凉瑜(モモ)
高野山真言宗僧侶 密教学修士
アシュタンガヨガ正式指導者・ＩＹＣ講師
会場 : IYC表参道&ZOOMオンライン
日程：2024年8月10日(土) 9:00〜12:00
■講座についてのご案内
ニュープログラム「仏教マントラヨガ」を体験してみましょう。
＊「仏教マントラヨガ」とは…
長い間瞑想の修行に重きをおいていた仏教には、瞑想で座り疲れた身体を効率的に動かし、短時間で全身を活性化させる身体的修練のプログラムが伝わってきました。
例えば、股関節を柔軟に整えるもの、腰の痛みを取り除くもの、呼吸の通りを良くして眠気を覚ますもの、骨盤のゆがみを取り除くものなどなどその内容は多岐にわたります。
仏教マントラヨガのシークエンスは、そのたくさんの身体的プログラムの中から実践効果の高いものを厳選して構成されています。これらの身体的修練の恩恵は、もちろんオフィスワークなどで座る時間が長い私たち現代人も十分に受け取ることができるでしょう。
仏教マントラヨガの特徴はポーズの実践をしながら仏教の主要な十三仏のマントラ（真言）を唱えることです。
この、ポーズの実践をしながらマントラを唱える方法は、クリシュナ・マチャリア（パッタビ・ジョイス先生の師匠）のポーズの指導方法でもありました。
ポーズの練習をしながらマントラを唱えることで、ポーズの練習は単純な身体的なエクササイズではなく、同時に瞑想の実践にもなっていきます。
音の波動とポーズの練習で身体とマインド両方を整え、短時間で生命力に満ちた活性化した状態へと導くことが「仏教マントラヨガ」の特長です。
＊マントラ（真言）とは…
神仏などの真実の言葉、また、その働きを表す音・言葉をいう。恩恵・祝福を与え、自らの身を護り、精神を統一し、あるいは悟りの智慧を獲得するために誦する神秘的な威力をもつことば。
マントラの読誦は実践者に様々な恩恵をもたらすと言われています。
＊本講座のスケジュールについて
前半の一時間半は座学の時間です
仏教の主要な十三仏を紹介し、それぞれの仏のマントラとその意味を解説します。
後半の一時間半は「仏教マントラヨガ」の実践の時間です。
呼吸法や瞑想の実践もしていきます。楽しみながらご参加ください。
▼持ち物：
ヨガマット、ヨガウェア、汗ふきタオル、筆記用具をご持参ください。
▼参加資格：
どなたでもご参加いただけるやさしいプログラムです。 ヨガのレべルは問いません。
現在IYCで練習されていない方や、初心者の方、これからヨガの練習を始めたいと考えている方のご参加も歓迎いたします。
会場▼: IYC表参道スタジオ 2F または ご自宅などのお好きな場所でどうぞ！アーカイブ受講も可能
▼持ち物：ヨガマットと筆記用具をご持参ください。
▼参加費 IYCチケット2枚 または 6600円
▼参加・申し込み方法のご案内：
ワークショップへのご参加にはご予約が必要です。メールにてお申込をお願いいたします。
momoshanti@gmail.com モモ宛
メールにタイトル「8/10 仏教ヨガWS」とご記入いただき、本文に下記①-③をご記入の上、送信してください。
①お名前
②IYCチケット番号（有効期限の日付下のNoから始まる6桁の番号）＆チケット回数（4回、10回、20回 のどれか）＆何枚目のチケットを使用するかお知らせください
※ドロップイン（1回券）の方は、③にドロップインとご記入の上、IYCオンラインショップにてチケットをご購入ください。その際、発行される【注文IDの下４桁】をお知らせください。
チケット購入→ https://iyc.thebase.in/
あなたのご参加をお待ちしてます。
ナマステ
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