Ken Yoga Blog

ケンハラクマ オフィシャルブログ

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2014年 11月
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11月27日- 12月1日 / 出雲市(島根県)
ケン先生の出雲3つのスペシャルヨガワークショップ2014!!
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11月28日- 30日 / 出雲市(島根県)
ケン先生 アシュタンガヨガ(32時間)指導者養成コース in 出雲
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11月28日- 30日 / 出雲市(島根県)
ケン先生 アシュタンガヨガレッド、マイソール、プラナヤマ&瞑想クラス in 出雲
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上記以降のスケジュールは コチラ をご覧ください。

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ヨガから始まる―心と体をひとつにする方法/ケンハラクマ (カルチャー・スタディーズ)/朝日出版社
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おうちヨガ SHIHO meets YOGA/ケンハラクマ監修/ソニー・マガジンズ
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BSフジ ケン・ハラクマのかんたんストレッチヨガ DVD BOOK (TJMOOK) (TJ .../宝島社
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ヨガジャーナル日本版 Special Book ココロyoga/ケンハラクマ/セブン&アイ出版
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ケン・ハラクマのアシュタンガヨガ プライマリーシリーズ
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JESSICA YOGA IN HAWAI’I [DVD]/ケンハラクマ監修/ポニーキャニオン
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ヨガジャーナル vol.38―日本版 ケン・ハラクマ心と体を整えるヨガ (saita mook)/セブン&アイ出版

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ヨガライフ: 体と心が目覚める生き方/ケンハラクマ/春秋社
¥1,836
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NEW !
テーマ:
ケンハラクマの新刊「ヨガライフ:体と心が目覚める生き方」は12月25日発売です!
今年のクリスマスプレゼントに最適!好きな人に贈りましょう
ケンハラクマ

ヨガライフ: 体と心が目覚める生き方/春秋社
¥1,836
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内容紹介

日本のヨガ界の第一人者として知られるケン・ハラクマ。ハラクマ流ヨガは、ポーズの練習にとどまりません。

日常のすべての 瞬間においてピースフルであること。感覚を磨いて自分の魅力を発見すること。つまり、よりよく生きることが、ヨガなのです。 私たちは日々、悩みっぱなし。「あの人は私よりうまくやれている」「自分にはできない」と、「ない」ことばかりが目についてしまいますが、ハラクマ流ヨガ を取り入れば、そんなストレスもどこかへ飛んでいくはず。

「大切なものは、いつもあなたのなかにあります。ヨガは、ないもの探しではなく、あるもの探しをするためのツール。すでにもっている宝物を発見するためにあるのです」(本文より)


人間のもつ能力を目覚めさせる体の動かし方や、呼吸法、瞑想、発想の転換法、感情のコントロールの方法などを、ヨガの思想をベースに、やさしく伝授します。ヨガファンから未体験の人まで、元気になりたいすべての読者必読の一冊。

著者について

東京都生まれ。日本大学文理学部卒業。1994年、 日本にインターナショナルヨガセンターを設立。日本のヨガ界の第一人者として、指導者の育成を含め業界を牽引し続けている。
著書に『ヨガから始まる――心と体をひとつにする方法』(朝日出版社)、『ココロyoga――行雲流水、人生を変える言葉の贈り物』(セブン&アイ出版)などがある。



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今年5月にハワイにてお会いする事が出来たメイクアップアーティストであり、アロマテラピーインストラクターの早坂香須子さんの初の書籍が発売になりました!
こちらの書籍には、ケンハラクマも登場していますので探してみてくださいね!
ケンハラクマ
YOU ARE SO BEAUTIFUL ~最高の私に出会う7日間~ ([単行本])/カエルム
¥1,620
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YOU ARE SO BEAUTIFUL ~最高の私に出会う7日間
内容紹介

早坂香須子が教える美の秘密
オーガニック・ビューティケア

モデルや女優からの支持が高いメイクアップアーティストであり、アロマテラピーインストラクターの早坂香須子さんの初の書籍。「私なんて...」というい じけ気質から一転、ポジティヴで自信に満ちた女性へ美しく変わるきっかけとなったものごとを、自身の経験をベースに惜しみなく出した一冊。7日間のステッ プを通して意識を改革し、日常を少しずつ改善することで、より健康で美しい最高の自分に出会うことができます。
アロマテラピーや食事療法、アーユルヴェーダーなど、様々な手法をミックスした香須子メソッドでは、スキンケアやマッサージに始まり、食事に入浴、睡眠ま でトータルに意識した“ホリスティックビューティ"の手法をていねいに紹介しています。オーガニックに興味はあるけど良く分からない、という方にもぴった り。何故良いのか、どう良いのかということから、実際の使用方法、応用編などがすぐに始められる手軽さで載っています。すでにオーガニックやアロマテラ ピーなどを生活に取り入れている方でも、ココナッツオイルやスーパーフードなど、話題性の高いアイテムを使い、現在のライフスタイルにぴったりな“時短" の要素も含む手法など、お得な情報源になることでしょう。 スピリチュアルを生活に取り入れていて影響力の高いモデルの道端ジェシカさんとの対談も必見。さらに、モデルのSHIHOさんやメイクアップアーティスト のYUKIさんとの美的感度の高い対談、蜷川実花さんやオーガニックコスメブランドのSHIGETA主宰のCHICOさんとのパワフルな女性トークは、読 むと本当に元気が出てきます。フィトテラピーのスクールやサロンを持つ森田敦子さんとの、驚きが連続の興味深い“女性のからだ"の話も見逃せません! ! !
竹下玲奈さん、梨花さん、小泉里子さん、吉川ひなのさん、田沢美亜さん、山田優さんなど、多くの超人気モデルさんに信頼され、指名のメイクアップアーティ ストとして活躍する著者への、各モデルさんからのコメントも充実。実際モデルの皆さんが取り入れているビューティテクニックも載っています。
著者自身が悩み、努力したから得たスキル、人脈、そして美しさへの鍵。説得力があり、確実に今日から始めれば、みるみる身体が変わるのがわかるはずです。

道端ジェシカさんも推薦! 
「私が絶大なる信頼を寄せているメイクの早坂さん。彼女自身が実践している女性が内側から美しくなる方法で、あなたも最高の自分になってみませんか?」
内容(「BOOK」データベースより)

最高の私に出会う7日間
DAY1 ベーシックオーガニックケア(外的ストレスや環境ホルモンに打ち勝つためのオーガニックコスメでのケア方法)
DAY2 ボディケア(骨格を美しく魅せる実用的なマッサージのメソッドとオイル)
DAY3 フード(内側から輝かせるために、アンチエイジングや美肌に特化したレシピ)
DAY4 ヨガ&ウォーク(寄るから始まるデトックスの最終仕上げ。大陽礼拝のメニュー)
DAY5 ハンドメイド(五感を研ぎ澄ませ、穏やかで潤いに満ちた手作りコスメレシピ)
DAY6 バスタイム(海のパワーを使った、極上のリラックス&デトックスケア)
DAY7 グッドスリープ(自律神経を整え、女性ホルモンを満たす、上級な睡眠がもたらす宝物と必須グッズ。月のサイクルと女性のリズム)
CHAPTER2 :美しくなったあなたのベーシックケアの基本
骨格を変えるフェイシャルマッサージ、基礎作り、ブラシを使ったベーシックメイク

CHAPTER3:対談
道端ジェシカさん(モデル)、CHICO SHIGETAさん(SHIGETA主宰)、蜷川実花さん(写真家/映画監督)、YUKIさん(メイクアップアーティスト)、森田敦子さん(フィトテラピー サロン・スクールle bois主宰)、SHIHOさん(モデル)

CHAPTER4:モデル&クリエイターからのラヴコール
アンジェラさん/岩堀せりさん/スタイリスト風間ゆみえさん/香里奈さん/黒田エイミさん/小泉里子さん/スタイリスト斉藤くみさん/スタイリスト佐々木 敬子さん/佐田真由美さん/スタイリスト白幡啓さん/すみれさん/竹下玲奈さん/田沢美亜さん/田辺あゆみさん/辺見えみりさん/TWIGGY松浦美穂さ ん/湊ジュリアナさん/山田優さん/吉川ひなのさん/梨花さん

CHAPTER5:旅で出会うヒント
旅とは、自分に立ち返る時間。ビューティを軸にした旅の目的、旅に持っていくもの、旅での出会う美しさへのヒントの数々。

CHAPTER6: 早坂香須子のお仕事
早坂香須子がこんなにも愛されるメイクアップアーティストである理由はその過去にあった。

CHAPTER7:サロンデータ
早坂が紹介し、仲良しのモデル達も虜にした美しくなれるサロン&オーガニックストアを惜しむことなく紹介。


著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

早坂香須子
看護師として大学病院に勤務した後、メイクアシスタントを経て1999年に独立、ファッション雑誌を中心に活躍中。国内外のモデルや女優から支持されてい る。2013年にはAEAJ公認アロマセラピーインストラクターの資格を取得。毎回ゲストを招き、食、旅、本、ファッションなど様々な視点から、インナー ビューティーのヒントを紹介するライブイベント「Beauty in Life」を主催。www.wtokyo.co.jp (本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

内容(「BOOK」データベースより)

元看護師ならではの医学的知識をベースにオーガニックやアロマテラピーを融合させたビューティメソッドがたっぷり。モデルのSHIHOさんやCHICO SHIGETAさんなどとの対談では、美しさを磨く実践術を紹介。早坂香須子が教えるインナービューティケア。


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毎年恒例のケンハラクマによる年末年始スペシャルクラス、IYC世田谷スタジオにて開催です!

今年1年の全ての出来事に感謝して、2015年も楽しくヨガの練習をしましょう!
ケンハラクマ

【スケジュール】
12月27日(土)
A) 13:00-15:00(2時間)
アシュタンガヨガ ハーフプライマリーシリーズ+瞑想+女性に適したヨガの練習方法について(座学)  
B) 15:30-17:30(2時間)
リストラティブヨガ(ヒーリング&リラクゼーションヨガ)+ストレス解消呼吸法と瞑想

12月28日(日)
C) 13:00-15:00(2時間)
初心者の為のアシュタンガヨガ太陽礼拝からスタンディングポーズの練習方法と実践+質疑応答
D) 15:30-17:30(2時間)
SLOW FLOW YOGA(ヴィンヤサ系ヨガ)+ココロヨガのお話

12月29日(月)
E) 13:00-15:00(2時間)
誰でも出来るアシュタンガヨガフルプライマリーシリーズ+プラナヤマ&瞑想
F) 15:30-17:30(2時間)
キレイになるヨガ(簡単ヴィンヤサ系ヨガ)+誰でも出来るプラナヤマ+ココロを癒すヨガのお話

12月30日(火)
G) 13:00-15:00(2時間)
楽しく学ぶパートナーヨガ+誰でも出来るプラナヤマ+瞑想
H) 15:30-17:30(2時間)
ハタヨガ アサナを極めるわかりやすいアライメントとアジャストメントスペシャル(初心者OK)

12月31日(水)
I) 13:00-15:00(2時間)
今年最後のフルプライマリーシリーズレッドクラス+ダイナミックプラナヤマ(大晦日カラダとココロのクレンジングスペシャル)浄化しましょう!
J) 15:30-17:30(2時間)
大晦日 極上の癒しで今年のストレスをリセットしよう!リストラティブヨガ(ヒーリング&リラクゼーション)+108回サウンド瞑想

1月1日(木)
K) 13:00-15:00(2時間)
元旦スペシャル 事始めアシュタンガヨガ フルプライマリーシリーズ(エネルギーチャージフルスロットル!)
L) 15:30-17:30(2時間)
元旦スペシャル 癒し系ゆるゆるアサナ+プラナヤマ+瞑想+ココロヨガのお話(力を抜いてヨガを極める)

1月2日(金)
M) 13:00-15:00(2時間)
新年恒例 誰でも出来る108回太陽礼拝+瞑想+楽しいヨガ座学(2015年ヨガ的過ごし方)
N) 15:30-17:30(2時間)
ハタヨガ 誰でも出来るアサナを深める逆転系ポーズの練習方法と実践(肩立ち、頭立ち、ハンドスタンド、ピンチャマユラアサナ等)

【講師】
ケンハラクマ
[詳細プロフィールを見る]


【開催場所】

IYC世田谷スタジオ
住所: 東京都世田谷区赤堤4丁目3-7
*京王線「下高井戸駅」より徒歩9分
*東急世田谷線「松原駅」より徒歩3分


【定員】

20名


【参加費】

1クラス(2時間):
「4,000円」 又は 「IYCチケット1回分+1,000円」
※お支払いはクラス当日に受付にて。

[IYCチケット]
(4ヶ月間有効)(税込)(クラス当日購入可能)
1回券: ¥3,000 4回券: ¥10,800 10回券: ¥21,600 17回券: ¥29,300
東京都内5つのIYCスタジオ全てで購入&使用可能の共通チケットです。

【申込方法】

メールにてお申し込みください。
yoyaku.kenyoga@gmail.com 宛に
件名に「年末年始スペシャルクラス」とご記入いただき、
本文に①お名前、②携帯番号、③参加希望クラス(A)-(N)、をご記入の上、送信してください。
※お申し込みより5日以内にお返事いたしますのでyoyaku.kenyoga@gmail.comからの返信メールを受信可能に設定ください。


【同時期開催】
同じ期間に同じくIYC世田谷スタジオにてケンハラクマによる朝のマイソールクラスも開催されます。詳細は↓
2014年12月27日- 2014年1月3日
【IYC世田谷】毎年恒例 ケンハラクマの年末年始マイソールクラス 講師:ケンハラクマ

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ハワイでの開催は初!
アシュタンガヨガを基礎から学ぶ5日間。修了書授与。
コース以外にも1日単位で参加可能のワークショップも開催されます!

2015年 1月
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1月7日 - 1月11日 / ハワイ・オアフ島
ケンハラクマのアシュタンガヨガ指導者養成コース
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1月7日 - 1月11日 / ハワイ・オアフ島
ケンハラクマのアシュタンガヨガ+プラナヤマ,瞑想,座学クラス 5days ※1日単位での参加可
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2014年11月25日、26日  両日とも 10-18時 (計16時間)

神々の国島根県で神在月に学ぶ シニアヨガ指導者養成講座
シニアの為のかんたんストレッチヨガ&ココロヨガ

ケンハラクマが考案した、男女年齢を問わず、誰でも無理なく行う事の出来る75種類の簡単なヨガポーズと、ヨガから学ぶココロのあり方の指導方法を学ぶ養成講座です。

シニア世代を中心に、カラダとココロの健康を目的にした、現代のスーパーヨガプログラム。ヨガの経験がまったく無い方から、既にヨガ指導をしているインストラクターの方まで、レベルに関係なくどなたでも習得出来ます。

ケンハラクマと前田典子出演、BSフジTVのヨガ番組(かんたんストレッチヨガ)として放映されていたプログラムです。

養成講座終了後ケンハラクマサイン入りの指導者認定書が授与されます。

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11月25-26日 / 松江市(島根県)
松江市 ケン先生 シニアヨガ指導者養成講座
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BSフジ ケン・ハラクマのかんたんストレッチヨガ DVD BOOK (TJMOOK) (TJ .../宝島社
¥1,404
Amazon.co.jp




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ただいま岡山県にてケンハラクマによるヨガワークショップやTTが絶賛開催中です。
岡山の後は、山陰ツアーへ!

2014年 11月
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11月14-18日 / 岡山県
ケン先生 スペシャルなワークショップ@岡山!!
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11月17-18日 / 岡山県
ケンハラクマ先生 リストラティブヨガ指導者養成コース
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11月21-23日 / 米子市(鳥取県)
ケン先生 スペシャルヨガワークショップ@米子!!
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11月22-23日 / 米子市(鳥取県)
ケンハラクマのリストラティブヨガ(ヒーリング&リラクゼーションヨガ)指導者養成コース
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11月24日 / 松江市(島根県)
ケン先生 アシュタンガ・呼吸と瞑想・ハタヨガ 4つのワークショップ
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11月24日 / 松江市(島根県)
ケン先生 松江市 ラジヨガ講師養成講座
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11月25-26日 / 松江市(島根県)
松江市 ケン先生 シニアヨガ指導者養成講座
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11月27日- 12月1日 / 出雲市(島根県)
ケン先生の出雲3つのスペシャルヨガワークショップ2014!!
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11月28日- 30日 / 出雲市(島根県)
ケン先生 アシュタンガヨガ(32時間)指導者養成コース in 出雲
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11月28日- 30日 / 出雲市(島根県)
ケン先生 アシュタンガヨガレッド、マイソール、プラナヤマ&瞑想クラス in 出雲
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上記以降のスケジュールは コチラ をご覧ください。



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第4回目の開催!ケンハラクマのヒマラヤンヨガトレーニング!
2014年12月6日からスタートです。
毎回10月に開催されていたケンハラクマのヒマラヤントレーニングですが、今回は12月開催です。
12月はお昼には20℃ほどまで気温が上がる様ですが、朝の気温は5℃ほど、その澄んだ空気によってヒマラヤ山脈が綺麗に見えると思いますよ。
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12月6日-11日 / ネパール・ポカラ
ケンハラクマのヒマラヤンヨガコース&リトリート(30時間)
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そして、こちらは初開催!!
ネパールでのトレーニングを終えた後、1度マレーシアに向かい、マレーシアの首都クアラルンプールにあるヨガスタジオにてケンハラクマのヨガワークショップが初開催されます!
ネパール参加の方は、ネパールから直接日本に帰国されるもよし、暖かいマレーシアに寄って日本に帰国するプランもよし、はたまたネパールには参加できなくともマレーシアのクラスのみに参加も可能です!

ケンハラクマによるヨガワークショップ in マレーシア

【クラススケジュール】
①2014年12月13日 16:30-19:00
“アシュタンガヨガの練習のカギとなるトリスターナを理解しよう!”
トリスターナとは=ドリシュティー(目線)、バンダ(エネルギーのロック)、ウジャイ(呼吸)

②2014年12月14日 9:00-11:00
ケンハラクマによりアシュタンガヨガ プライマリーシリーズレッドクラス

③2014年12月14日 13:00-15:30
ケンハラクマによりアシュタンガヨガ プライマリーシリーズ アジャストメント&アライメント

【料金】
1クラス:150リンギット
3クラス:400リンギット
※11月30日までの早期申込の場合 3クラス:385リンギット

【開催場所】
Peace Love Yoga
http://www.peaceloveyogakl.com/
No.3-21 Jalan Puteri 4/6  Bandar Puteri Puchong  47100, Puchong, Selangor

【お申込先】
開催場所に限りがございますので、お申込はお早めに!
Contact : Jaclyn(ジャックリン)
申込メールアドレス:yogajaclyn@gmail.com

日本での申込やお問い合わせ希望の方は: kenharakuma@gmail.com


マレーシアといえばペトロナスツインタワー!
見に行きたいですね!

Dec 13th 2014 (Sat) 4.30pm - 7.00pm : Session 1 Understanding Tristana, the key to the practice of Astanga Yoga.
Tristana is the name for the union of vinyasa, bandha and drishti. Ujjayi breathing is the foundation of vinyasa. The alignment of the body  in asana is achieved through bandha. Drishti completes the trio and builds the bridge to carry the essence of your practise from the yoga mat into your daily life.

This session prepares you for Session 2.

Dec 14th 2014 (Sun) 9.00am - 11.00am : Session 2
Flowing the Primary Series with Ken.

Dec 14th 2014 (Sun) 1.00pm - 3.30pm: Session 3
Understanding the Alignment and Benefits of the few key postures in the Primary Series.

Investment:
Single Session: RM150
All Sessions: RM400
Early Bird Price: RM385 for all sessions only. (Register before 30th November 2014)

Limited spaces available.
Contact : Jaclyn
yogajaclyn@gmail.com

About Ken Harakuma
 Ken Harakuma is the Director of Ashtanga Yoga Japan and co-founder of the International Yoga Center Japan. A surfer since high school, he has a  black belt in Shorinji Kempo martial arts, has journeyed to the North Pole and climbed Mt. Kilimanjaro. He is also an advanced practitioner of  Tai chi, Thai Massage, Therapy & Chiropractic Sports Massage and holds a Reiki Master Certification.

Ken is the first Japanese teacher authorized by Sri K. Pattabhi Jois to teach the Ashtanga Vinyasa method.

 He supervised the translation (into Japanese) of Surya Namaskar, Yoga Mala by Sri K. Pattabhi Jois, Ashtanga Yoga by Lino Miele and wrote “The  Spirit of Ashtanga Yoga” (in Japanese). He also invited R Sharath to Japan 2005 & 2007 for WS at Tokyo.

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