あとから記録を遡って見ることがあるから、備忘録💦
手配していない残りの切符を買うのに移動時間を考え大変だった
3/8急遽みどりの窓口に行って残りの切符を買う
疲れた
髪をパーマをかけるか、カットのみか悩む
近くの美容院を探すもいいところがないので
最近行ってる激安店でカットすることにした
美容師に見せるヘアスタイルを探して時間がかかる…
早く寝たい時は17時から寝たくなる
でもさすがに17時に寝るとか睡眠薬を17時に飲むとかできないから、
早くても19時に睡眠薬を飲んで20時就寝
時々寝つきが悪い
昨夜は1.5時間経っても眠れずトリアゾラム0.125足しても眠れず
また0.125を足したらすぐに入眠
食欲がないというか、ムカムカするというか、
夕食をたくさん食べなくても済む日が何日かあった
ムカムカっぽい日は食べたいものが果物になったが
苺は高いので躊躇してはっさくにするｗ
急に果物ジュースや炭酸飲料が欲しくなり
がぶ飲みっぽい飲み方をする時があった
これは一昨日かったけどまだ飲んでません
休日は起きるのが遅くなり朝食が遅くなり
結果昼食が14時近くなる
昼食をお腹いっぱい食べると夕食が入らず食べなくて済む
→1キロ近く痩せられた
3/9土曜日の夜から急に歯みがきで歯がしみるようになった
歯茎が下がっているところ
歯根がかなり露出！？
歯みがきするのが苦痛なほどしみる💧
冷たいものに対しては痛み無し
知覚過敏曜の歯みがき粉と塗る痛み止めを買った
知覚過敏にはシュミテクトでしょ！と売り場をみたらたくさんの種類が！
値段が2倍するものもある！
高い方はダブルブロックと2種類の成分
売り場をよく見たらシュミテクト以外にもあった
これも高いシュミテクトと同じ2つの成分、値段は安め？
これに決めました
90ｇと普通の歯みがき粉より量は少ないです
痛み止めのデンタルクリームはまだ使ってないです
普段歯みがき後にこれ↓使っています
1月に1500円ほどで買ったのに今は1800円もする
職場で退職者2人いて送別会があるが、不参加
普段参加しない助手さんと会わない相方看護師も出席する
→参加したらとても気遣い、浮かないよう考えるので参加しなくて良い
昨日息子にLINEして…
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