昨日は目がつらくなるほど、ずっとパソコンを見ていました。
いつもの眠剤を飲んでも効かない感じ。
2時間半経っても眠れる気がしなく、トリアゾラム0.25追加して就寝。
今日はいつもと同じくらいの時間に起きて家を出まして、
みどりの窓口へ。
2時間前の8時に着いて、並んでいる人はまだいませんでした。
↑2回目の時
今日は本格的な10時打ちスタンバイをしてもらえました。
駅員さんが時計を見ながら10時ジャストにマルス機のボタンを押す。
それが希望席を控えめに書いていて失敗しました😢
もちろん最低限の希望は通っていますが。
1-Aっていいようであまりいい席でなかった😞
これは駅員さんが悪いのでなく、私が悪い。
馬鹿だなと思い悔しくなる😖
昨日あれだけ時間があったのに、
きちんと座席を把握していないなんて。
その後、悔しさから落ち込み系な気分へ変化。
帰る途中にスーパーに寄ったのですが、
買わなくていいものを買った気がして、また落ち込む😔
旅行のために節約しようと思ったのに、どうしてできない？
休んだことも…
来週のお出かけに向けて気分を上げていきたいところですが、
さっきちょっとムカつくことがあり、今度はムカムカ😡
双極性障害に関わらず誰だって気分がいい時と悪い時がある。
気分がよくない時に何をして解消するか？？
ここブログに書くことも一つ。
あと好きなことをやる？食べる？？
無心になれることをする？
今日は久しぶりにYouTube♪
鉄道系のスーツさんと西園寺さんのチャンネルとよく見ます。
下手なテレビ番組より面白いし、知らないことを知ったり🙂
話し変わって11月だというのに暑いですね。
いつまでも半袖が手放せない💦
昨夜、寝ようと横になって、暑いなと思えば室温が25.5℃！！
朝になっても25℃越え、しかも湿度が70％😵
帰宅したら28.5℃になっていました😵😵
これ窓際に置いてますが、日は当てってません。
洗濯物を室内干しにするため、除湿45％温度26℃設定でエアコンを稼働🌫
この時期の室内干しなら、送風と換気扇で済むんだけど…
洗濯物はもう大分乾きました
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