2食から3食に変えた結果【モデル体型ダイエット塾】

モデル体型ダイエット塾
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ダイエッター全ての味方

Drじゅんじゅんこと

特別講師

名誉インストラクター

医師・小林順子です。

医師が教える食べ痩せ健康ダイエット

痩せたい

でも食べるの我慢するのはいや

でも、運動なんて自信ない・・・・・

そんな貴女に

45歳でマイナス８ｋｇに成功した

わたくし

医師ダイエットインストラクターが

食べ痩せ健康ダイエットをお教えします

仕事が忙しいからお昼ご飯が食べらない？

朝が忙しいから食べられない？

それ、改善できます！

出来ない、食べられないと思い込んでいるだけかもですよ～

カフェを経営している受講生Fさんもそんなお一人でした。

お昼タイムはカフェはおお忙し。

なのでお昼ご飯を食べる時間を作ることが出来ません。

うん、もちろん座ってゆっくり食べることが出来ないということでしょう。

で、ぱくっと食べやすいお菓子を夕食まで何度も何度も。。。

改善策をご提案したら？

3食に出来た～

ご自分でも驚いて食べられないと思い込んでいただけなんですね～と。

2食の時には痩せなかった体重が

綺麗な右肩下がりになってきましたよ。

Fさんから

３食は比較的時間をうまく使い食べられるようになりました。そして食べるということの満足感はすごいです。朝食べてなかった私としては信じられない量を食べています。

とにかく毎食何を取るかということを意識することが身に付きました。

あさの体重もびっくりするくらい減り、はじめる前は全く見えていなかった目標まであと1kgです。
夜に娘が「ラムレーズンのアイスクリームをママに買ってきたよー」と帰ってきたのてすが、今までだったらありがとう❤️って大喜びだったはず。なのに、エーッ食べないのにって言ってしまいました。
本当に食べたくないんです。毎日が自分に驚いています。

最近は、本当に良く食べると自分に感心しています。ここ、何十年で一番食べています。
だからか食べる事に何か食べたいというストレスが全くありません
60才になっても痩せるんだよと大きな声で皆に言いたくなります。
久しぶりにサイズも計ってみたら
なんと！ウエストが5cmも減っていました。
すごい！
最近スカートやパンツが落ちてくるなとおもっていました。

もし今あなたが出来ないと思っているのは、もしかしたら思い込みかもです。

やりたいけど出来ないことを私に対策させてみてください～

一緒に考えてみませんか。

瘦せる食事内容って？

何をどれだけ食べるかの量？

気になる方はどうぞご相談してください～