今年こそは痩せたい！ってもう言わないために【モデル体型ダイエット塾】

モデル体型ダイエット塾
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こんばんは^_^

52歳で２０キロ痩せた

きょうでん瞳（ひとみ）です。

2019年・2020年

優秀チアリーダー賞を

2年連続で受賞しました♪

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今年は
『ステイホーム正月』かな・・・。

動かず
食べて
飲んで
まったりと・・・。

ふふふ。

1月4日に出社したら
制服のスカートがパツパツになるのが

予想できます。

ダイエットインストラクターといえども
年明けにスカートがキツくなるのは同じです。

毎年、正月明けには
２キロくらいは増えてるも・・・(´艸｀*)

でも！！
食べて増えても
食べて減らせることが分かっているので
焦ることはありません。

黄金バランスの食事を

身に着けていれば

お正月や旅行で増えても
この通りちゃーんと減るんです♪

７７ｋｇもあった時は

ご馳走を目の前にして
『これ美味しそうだけど太りそうだな～』と

体重が増えることばかり気にしてました。

食べるのを我慢するか？
開き直って食べちゃうか？のどちらか。

結局、
開き直って食べちゃって
やっぱり後悔していました。

そして食事を抜いたり
高いサプリやドリンクを飲んで
その場しのぎの減量をする。

その場しのぎだから
結局リバウンドしてしまう。

毎年、
こんなことの繰り返しでした。

あなたはどうですか？

我慢ばっかりとか
後悔する負のループから
抜け出したくないですか？

食べて増えたら
食べて減らせるんです。

毎日の一口一口を
脂肪を燃やす
一口に出来るのが
黄金バランスの食事です。

サプリやドリンクに頼らなくても
増えた体重は減らせます。

新年にいつも
今年こそは痩せたい！
って言ってませんか？